Sobre a disfunção erétil
A disfunção erétil (DE), uma condição em que um homem tem dificuldade em alcançar e manter uma ereção, ocorre em 18% dos homens com mais de 20 anos, de acordo com pesquisa publicada na edição de fevereiro de 2007 do "The American Journal of Medicine". Segundo esta pesquisa, esse problema se torna mais comum à medida que os homens envelhecem - até 70% dos homens com 70 anos ou mais relatam essa preocupação. No entanto, a DE não é considerada uma parte normal do envelhecimento. Na maioria dos casos, existe uma causa física - a mais comum é o fluxo sanguíneo inadequado para a área. Homens com diabetes, doenças cardíacas e pressão alta têm maior probabilidade de sofrer de disfunção erétil. O pênis precisa de fluxo sanguíneo suficiente para ficar ereto, e essas condições freqüentemente danificam os vasos sanguíneos ou restringem o fluxo sanguíneo para o órgão. Como a disfunção erétil é tão comum, suspeita-se que substâncias alimentares como a cafeína contribuam para esse problema.
Cafeína e fluxo sanguíneo
Como a cafeína pode atuar como um vasoconstritor, uma substância que estreita os vasos sanguíneos, foi postulado que piora a DE. Mas os efeitos da cafeína no fluxo sanguíneo podem parecer um pouco contraditórios. Inicialmente, pode ocorrer uma constrição leve do fluxo sanguíneo, mas esse efeito é temporário e não é comum em consumidores habituais de cafeína. A cafeína atua principalmente como um vasodilatador, o que significa que melhora o fluxo sanguíneo - o que pode ser benéfico para a DE. A cafeína também estimula o sistema nervoso central, causando uma súbita explosão de energia e atenção. Curiosamente, a cafeína é o estimulante mais consumido no mundo. A cafeína é consumida diariamente na dieta de 89% dos adultos americanos, sendo que 70% desse consumo vem do café, de acordo com um estudo publicado na edição de maio de 2015 da "Sociedade Americana de Nutrição".
Cafeína e Disfunção Erétil
Como a cafeína é encontrada em bebidas que têm efeitos adicionais à saúde, como antioxidantes benéficos no café e no chá ou açúcares menos benéficos em bebidas energéticas, pode ser um desafio para os pesquisadores descobrir quais efeitos estão relacionados à cafeína e quais são os efeitos. de outras substâncias. O café, por exemplo, contém centenas de compostos que podem impactar a saúde humana. Um artigo de revisão publicado na edição de setembro de 2013 do "Journal of American College of Cardiology" relatou que o consumo regular de café era neutro ou benéfico para uma variedade de resultados de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e morte por todas as causas. A cafeína também parece influenciar favoravelmente a DE. Um estudo publicado na edição de abril de 2015 da "PLoS One" analisou dados auto-relatados de mais de 3700 homens e vinculou 2 a 3 xícaras diárias de café diariamente a um risco reduzido de disfunção erétil.
Avisos e Precauções
A ingestão de cafeína equivalente a 2 a 3 xícaras de café por dia parece ter efeitos neutros ou benéficos para a saúde na maioria das pessoas e não parece causar DE. No entanto, o excesso de cafeína pode causar sintomas como distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade e palpitações - batimentos cardíacos fortes ou rápidos. Se você tiver algum problema de saúde, estiver grávida ou tiver problemas para dormir e quiser incluir bebidas com cafeína, discuta o uso de cafeína com seu médico. Além disso, como os comprimidos ou pó de cafeína têm o potencial de fornecer doses nocivas e até letais de cafeína, elas devem ser evitadas, a menos que seja especificamente recomendado pelo seu médico. Finalmente, se você tem disfunção erétil, consulte seu médico para obter dicas e opções de tratamento.
Analisado por: Kay Peck, MPH, RD
