Dormência e formigamento nas extremidades é um sintoma irritante com muitas causas. Diabetes, sapatos apertados e uma deficiência de vitamina todos podem ser culpados. Antes de falar com o seu médico, observe cuidadosamente seus outros sintomas para ajudar a indicar um diagnóstico. A maioria das causas de formigamento e dormência nos pés pode ser tratada com sucesso.
Significado
A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água necessária para manter a saúde dos nervos. B12 participa no metabolismo de ácidos graxos para produzir mielina, a bainha que cerca os nervos. Ocorre naturalmente em laticínios e proteínas, mas não é armazenado no corpo da mesma forma que as vitaminas lipossolúveis. Uma pequena quantidade de vitamina B12 é armazenada no fígado, de acordo com a Sociedade Vegetariana, mas a vitamina precisa ser reabastecida diariamente.
Considerações
Diagnosticar uma deficiência de vitamina B12 é essencial antes de iniciar o tratamento. Os sintomas da deficiência incluem queimação, formigamento e dormência nos pés ou mãos, além de confusão mental, anemia, ciclos menstruais irregulares e língua dolorida. Você não precisa ter todos os sintomas para ter uma deficiência de vitamina B12, e geralmente é facilmente diagnosticado com um exame de sangue.
Prevenção / Solução
Os adultos precisam de 1, 5mcg por dia para manter a função corporal saudável. Uma deficiência de vitamina B12 pode ser evitada com uma dieta rica em carne, laticínios e ovos. Outros alimentos, como pães e algumas massas, são enriquecidos com a vitamina. A suplementação é especialmente importante para vegetarianos e veganos, que geralmente não recebem vitamina B12 suficiente através de sua dieta.
Benefícios
O benefício da suplementação de vitamina B12 é que ela pode elevar rapidamente os níveis sanguíneos da vitamina ao normal. A vitamina B12 pode ser administrada na forma de pílula que é engolida, na forma de pílula que é dissolvida sob a língua, em spray nasal ou como uma injeção. As dosagens variam dependendo do nível de deficiência. Seu médico precisará prescrever uma grande dose de vitamina B12, de acordo com os prestadores de serviços de saúde em MayoClinic.com. Os exames de sangue mostrarão se seu corpo está recebendo B12 suficiente para manter a saúde.
Atenção
A vitamina B12 geralmente não é tóxica, mesmo em altas doses, porque não é armazenada no corpo, de acordo com o Drugs.com. No entanto, existem efeitos colaterais que podem ser irritantes. Eles incluem dor de cabeça, náusea, dor nas articulações, febre e erupção cutânea. Algumas pessoas são alérgicas ao cobalto, que é um componente da vitamina B12. Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
