A cabeça latejante, o estômago azedo e a boca seca de uma ressaca podem fazer com que a farra da noite anterior pareça uma péssima idéia. Tomar outra cerveja no café da manhã pode fazer você se sentir melhor temporariamente, mas não fará nada para "curar" sua ressaca. Beber quando está de ressaca só prolonga a agonia. O tempo é a única cura certa para a sua indulgência excessiva e um lembrete para ficar mais claro sobre as libações no futuro.
Fisiologia de uma ressaca
Quando você bebe, seu corpo converte o álcool em acetaldeído, uma toxina que afeta a atividade cerebral, explicando a diminuição do julgamento e a diminuição das inibições características dos intoxicados. O álcool é um diurético, fazendo com que você excrete mais líquido, na forma de urina, do que absorve. Então, você acorda com a boca seca e a dor de cabeça latejante. O álcool também irrita o estômago, causando náuseas e pode afetar o equilíbrio, daí a sensação de tontura que algumas pessoas têm.
Cabelo do cachorro
As pessoas costumam falar sobre beber "o pelo do cachorro que mordeu você" como uma cura para uma ressaca. Parece ter surgido da ideia de que uma ressaca é um sintoma da retirada do seu corpo do álcool. Dê ao corpo mais álcool e você interromperá a retirada. Mas colocar mais álcool em seu corpo apenas perpetua o problema. Você pode se sentir um pouco melhor por um tempo, mas falhará novamente assim que a cerveja acabar. Continuar bebendo para tentar evitar uma ressaca pode levar a um sério problema de álcool.
Ressaca "cura"
Não há cura imediata conhecida para uma ressaca, mas você pode fazer algumas coisas para aliviar seu desconforto. Como o álcool desidrata, beber água e suco pode ajudá-lo a se sentir melhor. Coma alguns carboidratos leves, como torradas, para aumentar o açúcar no sangue e tomar ibuprofeno com a comida. Não tome paracetamol, que pode danificar seu fígado, ou aspirina, que pode irritar ainda mais seu estômago. Algumas pessoas relatam que tomar vitaminas do complexo B diminui a angústia, mas a única coisa que definitivamente vai curar a ressaca é o tempo, em média de oito a 12 horas.
Impedindo uma ressaca
Para evitar a dor de uma ressaca no futuro, a resposta curta é beber menos. Alterne uma bebida não alcoólica, como um copo de refrigerante ou água, com cada bebida alcoólica. Coma enquanto bebe. Alimentos retarda a absorção de álcool em seu sistema. Se você continuar bebendo muito e descobrir que não sofre mais de ressaca, poderá ter tolerado o álcool, o que pode indicar um problema mais grave.
