Inchaço no estômago, às vezes chamado de inchaço na barriga, é qualquer aumento anormal no diâmetro do abdome devido ao acúmulo de gás. Um pouco de ar entra no estômago e nos intestinos pelo ato de comer e beber, mas a maior parte do gás é produzida pelas bactérias amigáveis no intestino grosso. A produção excessiva de gás não é normal, mas é comum e geralmente está relacionada à má digestão, intolerâncias alimentares ou ingestão de produtos químicos não naturais. O café tem efeitos laxantes e pode aliviar a constipação, mas também pode contribuir para o inchaço, especialmente se forem adicionados produtos lácteos e adoçantes artificiais.
Sintomas
O inchaço intestinal causa mais sintomas do que o estômago, porque muito mais gás é produzido no intestino devido à presença de bactérias. Seu estômago não deve conter bactérias normalmente, a menos que esteja infectado. De acordo com "Bioquímica e doença humana", a infecção por bactérias E. coli no estômago é a principal causa de úlceras gástricas, que causam dor, refluxo ácido e inchaço. Beber café de outras bebidas ácidas geralmente agrava úlceras estomacais. Inchaço intestinal faz com que você se sinta anormalmente cheio e seu abdômen distendido pode deixar as roupas mais apertadas. Inchaço geralmente não causa dor intensa, embora cólicas não sejam incomuns. Como o inchaço ocorre devido ao acúmulo de gás, você pode experimentar arrotos e flatulência, que geralmente levam ao alívio imediato do desconforto.
Causas
Existem muitas causas de inchaço, incluindo intolerância à lactose, alergias alimentares, muita ou pouca fibra, ingestão excessiva de gordura ou açúcar, prisão de ventre, má digestão, desidratação, alimentação muito rápida, mistura inadequada de alimentos, ulceração do estômago, câncer de estômago e intestino, infecção parasitária, síndrome do intestino irritável, refluxo ácido, doença de Crohn, doença celíaca, obstrução intestinal e menstruação, entre outros. Beber uma xícara de café com creme ou leite adicionado pode causar inchaço se você for intolerante à lactose. De acordo com "Ciências da Nutrição", os adoçantes artificiais, como o aspartame e o Splenda, podem causar reações químicas no intestino que produzem inchaço.
Efeitos laxantes
O café é um laxante bem conhecido, razão pela qual costumava ser recomendado como enema para casos de constipação grave. Beber café também promove peristaltismo, ou contrações, no intestino grosso que estimulam os movimentos intestinais. Se o inchaço ocorrer devido à contrapressão da constipação, beber uma ou duas xícaras de café preto forte pode levar rapidamente a uma evacuação e aliviar você. Simplesmente beber água morna também é conhecido por ajudar a aliviar a constipação.
Acidez aumentada
A má digestão é freqüentemente causada pela falta de acidez no estômago. Alimentos mal digeridos fornecem material extra para as bactérias fermentarem, o que produz gás. Para digerir corretamente a proteína, seu estômago precisa estar entre 2 e 3 na escala de pH. Se o estômago não estiver produzindo suco gástrico forte o suficiente, beber pequenas quantidades de café forte antes ou durante uma refeição pode ajudar a reduzir o nível de pH. É por isso que o vinagre de maçã e sucos ácidos são recomendados para problemas digestivos. Evite sempre consumir muito líquido nas refeições, pois diluirá as enzimas digestivas e comprometerá a digestão.
