As telhas são uma condição dolorosa causada pelo vírus do herpes zoster. Como cerca de 1 milhão de pessoas nos Estados Unidos recebem telhas anualmente, é importante saber como tratar a doença e o que evitar com as telhas.
Se você teve catapora, é suscetível a herpes zoster e seu risco aumenta à medida que envelhece. Embora medicamentos antivirais possam atenuar seus sintomas enquanto sofrem de herpes zoster, sua dieta também é importante. Os alimentos a evitar com as telhas incluem alimentos com baixo teor de nutrientes e aqueles com o aminoácido l-arginina.
Gorjeta
As telhas são um vírus doloroso. Evite alimentos com o aminoácido l-arginina, que pode incentivar a replicação do vírus, e alimentos com baixo teor de nutrientes, que enfraquecem o sistema imunológico.
Sobre infecções por telhas
As telhas são causadas por um tipo de vírus do herpes que afeta os nervos. Causa dor, formigamento e queimação na pele, bem como o desenvolvimento de coceira e bolhas na pele. O nome oficial é o vírus varicela zoster, o mesmo vírus que causa varicela.
Pesquisa publicada no Fórum Aberto de Doenças Infecciosas em setembro de 2016 identificou fatores de risco específicos para o desenvolvimento de telhas, que incluem estresse, depressão e distúrbios do sono. A dieta não é um fator de risco para as telhas, mas o que você come pode afetar o andamento e a infecção da infecção.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças identificam os sintomas das telhas como:
- Formigamento doloroso e coceira na pele
- Erupção de bolhas ou feridas dolorosas, geralmente em um lado do corpo (geralmente na face ou no tronco)
- Febre e calafrios
- Dor de cabeça e dor de estômago
Tratamento para telhas
As telhas não podem ser curadas, mas podem ser gerenciadas com medicamentos antivirais, como aciclovir, valaciclovir ou famciclovir. Consulte o seu médico assim que começar a notar algum sintoma de herpes zoster. Quanto mais cedo você iniciar esses medicamentos, maior a probabilidade de diminuir os ataques e diminuir a gravidade do seu caso.
Os medicamentos antivirais também diminuem o risco de desenvolver neuralgia pós-herpética, dor crônica que pode durar meses ou anos após o surto inicial de herpes zoster.
Você também pode receitar corticosteróides anti-inflamatórios, como prednisona, para o tratamento de telhas, especialmente se as telhas afetaram os olhos ou outros nervos faciais.
As adaptações no estilo de vida também ajudam a lidar com um surto de telhas. O relaxamento e a redução do estresse, exercícios leves como caminhar e a aplicação de roupas frescas e úmidas nas bolhas também ajudam.
As bolhas de telhas se acumulam em sete a 10 dias e desaparecem por conta própria em cerca de duas a quatro semanas.
Uma dieta das telhas ajuda
O vírus das telhas prospera quando seu sistema imunológico não é forte. O que você come pode afetar a força da sua imunidade, explica a Academia de Nutrição e Dietética. Os nutrientes a serem incluídos em sua dieta para impulsionar seu sistema imunológico quando você tiver um surto de herpes zoster incluem:
- Vitamina A de cenoura, batata doce, couve, pimentão vermelho, ovos e damascos
- Vitamina C de frutas cítricas, tomate e mamão
- Vitamina E e zinco de sementes de girassol e cereais fortificados
Quem sofre de cascalho também pode se beneficiar da ingestão de mais alimentos com vitamina B6, folato, ferro e selênio.
Os alimentos a evitar com as telhas incluem aqueles que degradam seu sistema imunológico. Exemplos são alimentos fritos e rápidos, qualquer coisa rica em gordura saturada e alimentos processados. Evite o drive-through e volte para casa para uma refeição caseira de frango grelhado, brócolis cozido no vapor e batata-doce.
Outros alimentos a serem evitados com as telhas são aqueles com muito açúcar e os feitos com farinha branca. Você pode ficar tentado a se sentir melhor com doces, como biscoitos ou rosquinhas, mas esses alimentos não têm nutrientes notáveis e não fazem nada para aumentar a capacidade do seu corpo de combater a infecção por herpes zoster.
O Journal of Traditional and Complementary Medicine publicou um artigo em outubro de 2017 detalhando que os produtos vegetais são um recurso nutricional poderoso quando se trata de estimular células imunes e suas moléculas complexas. Alimentos vegetais, incluindo folhas verdes e frutas suculentas, têm atividade anti-inflamatória, antimicrobiana e angiogênica valiosa.
Evite alimentos com arginina
Há muito se sabe que o aminoácido arginina estimula a replicação de vírus do tipo herpes, como mostrado em um estudo histórico de 1981 na Quimioterapia .
Frontiers in Microbiology explica em um artigo publicado em outubro de 2018 que a replicação do vírus depende da disponibilidade de aminoácidos, particularmente arginina. A pesquisa não mostra definitivamente que a adesão temporária a uma dieta restrita à arginina reduz a gravidade dos vírus, incluindo as telhas, no entanto. Isso não significa que você não pode tentar limitar a ingestão de certos produtos para desencorajar a proliferação de telhas.
A arginina é um componente de muitos alimentos saudáveis, incluindo frango, peixe, laticínios, grãos, nozes, sementes e legumes. Reduza a ingestão desses alimentos e aumente a ingestão de produtos saudáveis para minimizar sua exposição à arginina. Chocolate também é uma fonte; deixe-o fora do menu durante o surto de herpes zoster.
Você não precisa cortar completamente esses alimentos, basta limitar o papel deles nas suas refeições.
L-lisina como uma solução possível
L-lisina é outro aminoácido que é um componente importante da proteína. Seu corpo não pode produzir lisina, então você precisa obtê-lo de alimentos ou suplementos. O significado da lisina é que ela pode inibir o crescimento de vírus do herpes, como herpes labial e herpes genital. O vírus varicela zoster é uma cepa de herpes.
Um artigo publicado pelo Milton S. Hershey Medical Center explica que o aminoácido tem efeitos antivirais que bloqueiam a atividade da arginina. Não está claro que a lisina ajudaria a diminuir a duração ou os sintomas das telhas, mas ingerir mais alimentos com lisina poderia ajudar.
Os alimentos ricos em lisina incluem ovos, tofu, espirulina, sementes de feno-grego (um tempero) e levedura de cerveja.
