No entanto, este chá simples e sem cafeína pode ser uma boa bebida para tentar se você estiver lutando contra as fungadas. A maioria das pessoas se recupera do resfriado comum dentro de uma semana a dez dias; portanto, consulte o seu médico se os sintomas persistirem, de acordo com a Clínica Mayo.
Chá de cebola para resfriados: isso funciona?
Fluidos quentes - como chá - podem ajudar a aliviar os sintomas e diminuir o congestionamento, de acordo com a Clínica Mayo. Portanto, embora o chá de cebola não consiga curar um resfriado, suas propriedades antioxidantes e de hidratação podem aliviar os sintomas do resfriado.
As cebolas contêm um polifenol chamado quercetina, que está ligado a um desempenho mental e físico aprimorado e a um risco reduzido de infecção, de acordo com um estudo de março de 2016 publicado na Nutrients . Mais comumente, porém, a quercetina é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antivirais que aumentam a imunidade.
Quando vírus infectam seu corpo, eles causam inflamação nas membranas que revestem seu nariz e garganta, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester. Isso pode causar dor na garganta ou corrimento nasal. As propriedades anti-inflamatórias da quercetina podem ajudar a aliviar esses sintomas.
As cebolas também são ricas em vitamina C, fornecendo cerca de 13% do seu valor diário recomendado por xícara. A vitamina C desempenha um papel importante na função imunológica, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), e também pode ajudar a regenerar outros antioxidantes no corpo.
Receita de chá de cebola
Fazer um chá de cebola pode ser tão simples quanto cortar uma cebola, ferver e beber o suco para fazer um remédio rápido para o resfriado. Você também pode adicionar ingredientes como gengibre e chá verde.
Veja como fazê-lo:
- Lave e corte cinco fatias de gengibre e meia cebola
- Coloque o gengibre, a cebola e o chá verde em um bule de chá.
- Despeje água fervente na panela e deixe o chá em infusão por três a quatro minutos.
Enquanto você está resfriado, é importante manter o corpo hidratado e evitar cafeína, de acordo com a Clínica Mayo. O chá de cebola não só ajuda a manter o corpo hidratado, mas também é naturalmente livre de cafeína, já que as cebolas não contêm cafeína.
