Há muitos fatores a serem considerados ao tentar reduzir o risco de doença cardíaca. É importante manter seus níveis de colesterol e pressão arterial sob controle, mas ambos podem estar altos sem causar nenhum sintoma, por isso é importante fazer o teste com frequência. Seu batimento cardíaco ou pulso também pode apontar para a saúde do seu coração, pois um batimento cardíaco alto pode ser causado por um nível alto de colesterol. Como as doenças cardíacas são uma condição séria, é melhor fazer exames regulares e conversar com seu médico sobre seu risco.
Frequência cardíaca
O músculo cardíaco é responsável por fornecer ao corpo o sangue e o oxigênio necessários. Para fazer isso, ele deve contrair ou vencer um determinado número de vezes por minuto. À medida que o coração bombeia o sangue pelo corpo, é criada pressão nos vasos sanguíneos, que você pode sentir como seu pulso. Se você estiver sob estresse ou se exercitando, seu pulso é mais rápido, pois o coração precisa trabalhar mais para atender às demandas impostas ao corpo. Quando você está descansando, dormindo ou meditando, o pulso é naturalmente mais lento. Um pulso normal para adultos é de 60 a 100 batimentos por minuto, mas o pulso de um atleta pode chegar a 40 batimentos por minuto. Se o seu pulso for mais rápido que o normal, pode ser um sinal de uma condição médica subjacente, como doença cardíaca.
Colesterol
O colesterol é uma substância cerosa que o corpo produz e também é obtida através dos alimentos. O corpo precisa de colesterol para sobreviver e nem todos os tipos de colesterol são prejudiciais. Como o colesterol não pode se dissolver no sangue, ele deve ser transportado pelos transportadores. Um tipo de transportador são as lipoproteínas de baixa densidade ou LDL, que levam o colesterol a ser armazenado no corpo. O outro portador são as lipoproteínas de alta densidade ou HDL, que levam o colesterol a ser excretado. LDLs são considerados ruins; é melhor manter seu nível abaixo de 100. Os HDLs são considerados bons e você deseja aumentar seu nível para 40 ou mais, observa o Texas Heart Institute. Níveis elevados de colesterol podem existir sem causar nenhum sintoma, por isso é importante fazer o teste regularmente. Uma recomendação geral é fazer um teste de colesterol em jejum a cada cinco anos, a menos que seu médico sugira o contrário.
Colesterol LDL e seu pulso
Um nível alto de colesterol é um importante fator de risco controlável para doenças cardíacas, ataques cardíacos ou derrames, relata a American Heart Association. Quando o seu nível de LDL ficar muito alto; a placa pode se acumular ao longo das paredes dos vasos sanguíneos, o que pode fazer com que os vasos sanguíneos se tornem duros e estreitos. Isso pode levar a uma condição chamada doença arterial coronariana ou aterosclerose. Esse endurecimento dos vasos sanguíneos pode restringir o fluxo sanguíneo para o coração e / ou o cérebro. Quando menos sangue é capaz de atravessar os vasos sanguíneos, o coração deve bater mais rápido para fornecer sangue e oxigênio suficientes. Isso pode levar a um pulso mais alto e a uma pressão arterial mais alta. Um pulso rápido pode ou não ser acompanhado por sintomas como tontura, dificuldade em respirar, dor no peito e fraqueza ou desmaio. Qualquer uma das opções acima deve ser discutida com seu médico.
Colesterol HDL e seu pulso
Embora seja importante diminuir o seu nível de LDL, é igualmente importante aumentar o seu nível de HDL. Segundo o MayoClinic.com, os HDL agem como catadores, colhendo colesterol e levando-o ao fígado para ser excretado. Um nível alto de HDL pode retardar o acúmulo de placas ao longo das paredes dos vasos sanguíneos, o que, por sua vez, pode diminuir o risco de doenças cardíacas. Embora o acúmulo de placa que já exista possa não ser reversível, fazer mudanças no estilo de vida saudável pode impedir que piore e mantenha seu pulso sob controle. Comer uma dieta pobre em gordura e colesterol; fazer exercícios regularmente, manter um peso saudável e parar de fumar fazem parte de um plano geral para o coração.
