Estudos estimam que a doença da glândula tireóide é mais comum que o diabetes ou as doenças cardíacas e geralmente é diagnosticada ou não detectada. Cerca de 30 milhões de americanos podem estar sofrendo de disfunção da tireóide. Essa pequena glândula na base do pescoço controla as funções de todo o corpo, incluindo a regulação de outros hormônios, níveis de energia e metabolismo. Kelly Morrow, MS, RD, professora associada da Universidade Bastyr, fala sobre as funções globais dessa glândula, explicando "em uma recente conferência sobre nutrição, a tireóide foi referida como o metrônomo da vida, e eu realmente gosto dessa analogia". Mestre de muitos outros hormônios, a disfunção tireoidiana pode causar estragos, criando sintomas desconfortáveis se os níveis hormonais permanecerem fora do alcance. A compreensão dos sintomas comuns dos problemas da tireóide e quando procurar orientação médica pode salvar sua saúde. Continue lendo para obter mais informações sobre os sintomas a serem observados, bem como os fatores de alimentos e estilo de vida que suportam a função ideal da tireóide.
Estudos estimam que a doença da glândula tireóide é mais comum que o diabetes ou as doenças cardíacas e geralmente é diagnosticada ou não detectada. Cerca de 30 milhões de americanos podem estar sofrendo de disfunção da tireóide. Essa pequena glândula na base do pescoço controla as funções de todo o corpo, incluindo a regulação de outros hormônios, níveis de energia e metabolismo. Kelly Morrow, MS, RD, professora associada da Universidade Bastyr, fala sobre as funções globais dessa glândula, explicando "em uma recente conferência sobre nutrição, a tireóide foi referida como o metrônomo da vida, e eu realmente gosto dessa analogia". Mestre de muitos outros hormônios, a disfunção tireoidiana pode causar estragos, criando sintomas desconfortáveis se os níveis hormonais permanecerem fora do alcance. A compreensão dos sintomas comuns dos problemas da tireóide e quando procurar orientação médica pode salvar sua saúde. Continue lendo para obter mais informações sobre os sintomas a serem observados, bem como os fatores de alimentos e estilo de vida que suportam a função ideal da tireóide.
1. Sintomas que indicam um problema
Os sintomas associados à doença da tireóide são freqüentemente causados por baixos níveis hormonais, também chamados de hipotireoidismo, que incluem ganho de peso ou incapacidade de perder peso, sensibilidade ao frio, fraqueza ou fadiga, depressão, palidez, constipação, falta de memória, pele e cabelos secos e unhas quebradiças. Os sinais da condição menos comum da tireoide hiperativa (hipertireoidiana) incluem perda de peso não intencional, batimento cardíaco acelerado, pressão alta, ansiedade ou irritabilidade, tremores, insônia, sensação de calor ou sudorese mais do que o normal e fraqueza muscular. Outros sintomas potenciais da tireoide incluem dor na base do pescoço ou na garganta e inchaço ou caroço sob a área do pomo-de-adão. Qualquer dor ou inchaço é motivo para procurar aconselhamento médico imediatamente. Lembre-se de que muitos desses grupos de sintomas podem imitar outras doenças, por isso é importante discutir a possibilidade de doença da tireóide com seu médico. Eles provavelmente precisarão fazer alguns exames de sangue para obter mais informações.
Os sintomas associados à doença da tireóide são freqüentemente causados por baixos níveis hormonais, também chamados de hipotireoidismo, que incluem ganho de peso ou incapacidade de perder peso, sensibilidade ao frio, fraqueza ou fadiga, depressão, palidez, constipação, falta de memória, pele e cabelos secos e unhas quebradiças. Os sinais da condição menos comum da tireoide hiperativa (hipertireoidiana) incluem perda de peso não intencional, batimento cardíaco acelerado, pressão alta, ansiedade ou irritabilidade, tremores, insônia, sensação de calor ou sudorese mais do que o normal e fraqueza muscular. Outros sintomas potenciais da tireoide incluem dor na base do pescoço ou na garganta e inchaço ou caroço sob a área do pomo-de-adão. Qualquer dor ou inchaço é motivo para procurar aconselhamento médico imediatamente. Lembre-se de que muitos desses grupos de sintomas podem imitar outras doenças, por isso é importante discutir a possibilidade de doença da tireóide com seu médico. Eles provavelmente precisarão fazer alguns exames de sangue para obter mais informações.
2. Baixa atividade da tireóide: hipotireoidismo
A baixa atividade tireoidiana também é chamada de hipotireoidismo e é comumente causada por uma doença auto-imune chamada doença de Hashimoto, um problema no qual o corpo ataca seu próprio tecido tireoidiano, fazendo com que não produza os níveis hormonais para uma saúde ideal. Esta doença é mais comum em mulheres, especialmente aquelas com doença auto-imune em sua família. De acordo com um estudo apresentado no British Medical Bulletin, como a falta de iodo é incomum nos Estados Unidos, a maioria dos casos nessas áreas está relacionada a distúrbios autoimunes, e não a uma deficiência mineral. Se você tiver sintomas de baixa tireóide, seu médico poderá realizar alguns testes para verificar se você pode ter a doença de Hashimoto ou outras formas de hipotireoidismo. Níveis elevados de hormônio TSH são usados para diagnosticar hipotireoidismo ou outra condição chamada "hipotireoidismo subclínico", que o European Thyroid Journal descreve como aumento do hormônio TSH com níveis normais de hormônios T3 e T4.
A baixa atividade tireoidiana também é chamada de hipotireoidismo e é comumente causada por uma doença auto-imune chamada doença de Hashimoto, um problema no qual o corpo ataca seu próprio tecido tireoidiano, fazendo com que não produza os níveis hormonais para uma saúde ideal. Esta doença é mais comum em mulheres, especialmente aquelas com doença auto-imune em sua família. De acordo com um estudo apresentado no British Medical Bulletin, como a falta de iodo é incomum nos Estados Unidos, a maioria dos casos nessas áreas está relacionada a distúrbios autoimunes, e não a uma deficiência mineral. Se você tiver sintomas de baixa tireóide, seu médico poderá realizar alguns testes para verificar se você pode ter a doença de Hashimoto ou outras formas de hipotireoidismo. Níveis elevados de hormônio TSH são usados para diagnosticar hipotireoidismo ou outra condição chamada "hipotireoidismo subclínico", que o European Thyroid Journal descreve como aumento do hormônio TSH com níveis normais de hormônios T3 e T4.
3. Tireóide hiperativa: hipertireoidiana
A tireoide hiperativa também é conhecida como hipertireoidismo e é menos comum que a disfunção tireoidiana baixa. É freqüentemente causada por uma condição auto-imune chamada doença de Graves, que faz com que o corpo produza T4 em excesso. Novamente, isso é mais comum em mulheres do que homens, e os sintomas apresentarão perda de peso não intencional, batimentos cardíacos rápidos ou tremores, pressão alta, ansiedade ou irritabilidade e problemas para dormir. Se esses tipos de sintomas se apresentarem, vá ao médico para fazer um exame de sangue para avaliar a função da tireóide. A doença da tireóide geralmente pode ser tratada com um medicamento diário: seu médico pode discutir opções com base em suas necessidades exclusivas.
A tireoide hiperativa também é conhecida como hipertireoidismo e é menos comum que a disfunção tireoidiana baixa. É freqüentemente causada por uma condição auto-imune chamada doença de Graves, que faz com que o corpo produza T4 em excesso. Novamente, isso é mais comum em mulheres do que homens, e os sintomas apresentarão perda de peso não intencional, batimentos cardíacos rápidos ou tremores, pressão alta, ansiedade ou irritabilidade e problemas para dormir. Se esses tipos de sintomas se apresentarem, vá ao médico para fazer um exame de sangue para avaliar a função da tireóide. A doença da tireóide geralmente pode ser tratada com um medicamento diário: seu médico pode discutir opções com base em suas necessidades exclusivas.
4. Câncer de tireóide e bócio
Dor no pescoço ou na garganta, inchaço ou voz rouca são razões para fazer o exame da tireóide. O câncer pode se apresentar através de nódulos, embora a American Cancer Society cite que a maioria dos nódulos da tireóide é benigna ou não-cancerosa. O câncer de tireóide é o quinto câncer mais comum em mulheres, e os tratamentos típicos incluem cirurgia e iodo radioativo. O câncer de tireóide é um tipo de câncer diagnosticado em uma idade mais jovem em comparação com outros tipos - dois terços de todos os casos são diagnosticados em pessoas com menos de 55 anos de idade. Um bócio, embora incomum nos Estados Unidos, é causado pela falta de iodo mineral e causa um caroço grande e inchado na base da garganta. Com um bócio, a glândula tireóide aumenta à medida que procura iodo. Qualquer sinal de inchaço ou dor na área da tireóide deve ser avaliado imediatamente.
Crédito: BakiBG / iStock / Getty ImagesDor no pescoço ou na garganta, inchaço ou voz rouca são razões para fazer o exame da tireóide. O câncer pode se apresentar através de nódulos, embora a American Cancer Society cite que a maioria dos nódulos da tireóide é benigna ou não-cancerosa. O câncer de tireóide é o quinto câncer mais comum em mulheres, e os tratamentos típicos incluem cirurgia e iodo radioativo. O câncer de tireóide é um tipo de câncer diagnosticado em uma idade mais jovem em comparação com outros tipos - dois terços de todos os casos são diagnosticados em pessoas com menos de 55 anos de idade. Um bócio, embora incomum nos Estados Unidos, é causado pela falta de iodo mineral e causa um caroço grande e inchado na base da garganta. Com um bócio, a glândula tireóide aumenta à medida que procura iodo. Qualquer sinal de inchaço ou dor na área da tireóide deve ser avaliado imediatamente.
5. Triagem da tireóide
6. Tireóide e peso
Estudos demonstraram uma correlação entre aumento do peso corporal e diminuição da função tireoidiana. Em um grande estudo no BioMed Central Endocrine Disorder Journal, níveis elevados de hormônio TSH foram fortemente associados à síndrome metabólica, um conjunto de sintomas associados ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Além disso, uma circunferência da cintura mais alta foi associada no mesmo estudo com hipotireoidismo ou função tireoidiana baixa. No estudo PLOS ONE, alguns casos com TSH na faixa normal mostraram um aumento incremental de peso a cada aumento unitário do hormônio TSH. Isso significa que conforme os níveis de TSH aumentam, o peso aumenta junto com ele. Embora existam pesquisas mostrando uma ligação entre hipotireoidismo e aumento de peso e gordura da barriga, muitas pessoas associam falsamente lutas com peso, associadas à disfunção tireoidiana. O controle de peso pode ser difícil e multifatorial; portanto, discuta isso com seu médico. Mas lembre-se: problemas de tireóide não são a única razão para estar acima do peso ou incapacidade de perder peso.
Crédito: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesEstudos demonstraram uma correlação entre aumento do peso corporal e diminuição da função tireoidiana. Em um grande estudo no BioMed Central Endocrine Disorder Journal, níveis elevados de hormônio TSH foram fortemente associados à síndrome metabólica, um conjunto de sintomas associados ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Além disso, uma circunferência da cintura mais alta foi associada no mesmo estudo com hipotireoidismo ou função tireoidiana baixa. No estudo PLOS ONE, alguns casos com TSH na faixa normal mostraram um aumento incremental de peso a cada aumento unitário do hormônio TSH. Isso significa que conforme os níveis de TSH aumentam, o peso aumenta junto com ele. Embora existam pesquisas mostrando uma ligação entre hipotireoidismo e aumento de peso e gordura da barriga, muitas pessoas associam falsamente lutas com peso, associadas à disfunção tireoidiana. O controle de peso pode ser difícil e multifatorial; portanto, discuta isso com seu médico. Mas lembre-se: problemas de tireóide não são a única razão para estar acima do peso ou incapacidade de perder peso.
7. Quando procurar ajuda
8. Alimentos que ajudam
O iodo é o principal nutriente associado ao suporte da tireóide, porque o corpo o utiliza para produzir hormônios T3 e T4. Os alimentos ricos em iodo incluem peixes do mar ou outros frutos do mar, algas ou vegetais do mar, laticínios e sal iodado. Para a fonte mais natural de iodo, tente consumir alimentos em vez de tomar suplementos. Selênio e zinco são outros nutrientes importantes para a tireóide. Procure por esses frutos do mar, nozes e sementes - especialmente castanhas do Brasil. Um estudo no European Journal of Endocrinology descobriu que baixos níveis de vitamina D e selênio podem aumentar o risco de desenvolver doença auto-imune da tireóide. Peça ao seu médico para verificar seu nível de vitamina D, porque a vitamina D é necessária para o corpo criar hormônios tireoidianos T3 e regular o TSH. A glândula tireóide contém mais selênio por grama do que o encontrado em qualquer outro órgão do corpo, e até níveis ligeiramente baixos foram associados à doença auto-imune da tireóide.
Crédito: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesO iodo é o principal nutriente associado ao suporte da tireóide, porque o corpo o utiliza para produzir hormônios T3 e T4. Os alimentos ricos em iodo incluem peixes do mar ou outros frutos do mar, algas ou vegetais do mar, laticínios e sal iodado. Para a fonte mais natural de iodo, tente consumir alimentos em vez de tomar suplementos. Selênio e zinco são outros nutrientes importantes para a tireóide. Procure por esses frutos do mar, nozes e sementes - especialmente castanhas do Brasil. Um estudo no European Journal of Endocrinology descobriu que baixos níveis de vitamina D e selênio podem aumentar o risco de desenvolver doença auto-imune da tireóide. Peça ao seu médico para verificar seu nível de vitamina D, porque a vitamina D é necessária para o corpo criar hormônios tireoidianos T3 e regular o TSH. A glândula tireóide contém mais selênio por grama do que o encontrado em qualquer outro órgão do corpo, e até níveis ligeiramente baixos foram associados à doença auto-imune da tireóide.
9. Alimentos que podem ferir
Alguns alimentos, com altos níveis de ingestão, podem ter efeitos negativos na glândula tireóide. Vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas e repolho podem suprimir a tireóide, aumentando os níveis de TSH e até foram associados a taxas mais altas de câncer de tireóide quando combinadas com baixa ingestão de iodo. Lembre-se de que estudos que mostram resultados negativos de vegetais crucíferos contendo compostos de "goitrogênio", que podem aumentar a tireóide, foram observados com consumos acima do normal. Um goitrogênio é um composto que suprime a tireóide interferindo no iodo, o que pode causar bócio ou inchaço na tireóide. Esta não é uma razão para evitar esses alimentos saudáveis em quantidades diárias normais, e o cozimento pode reduzir os efeitos negativos na tireóide. A soja também foi associada ao hipotireoidismo, com um pequeno estudo no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mostrando que a ingestão no nível de uma dieta vegetariana comum pode levar os pacientes com hipotireoidismo subclínico ao hipotireoidismo manifesto. Carolyn Tampe, especialista em nutrição vegetal, MS, RD, LDN, CDE, afirma que "os estudos não sustentaram que a soja afeta negativamente a tireóide em indivíduos saudáveis com ingestão adequada de iodo e função normal da tireóide". Ela sugere consumir alimentos de soja como parte de uma dieta saudável e equilibrada.
Crédito: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesAlguns alimentos, com altos níveis de ingestão, podem ter efeitos negativos na glândula tireóide. Vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas e repolho podem suprimir a tireóide, aumentando os níveis de TSH e até foram associados a taxas mais altas de câncer de tireóide quando combinadas com baixa ingestão de iodo. Lembre-se de que estudos que mostram resultados negativos de vegetais crucíferos contendo compostos de "goitrogênio", que podem aumentar a tireóide, foram observados com consumos acima do normal. Um goitrogênio é um composto que suprime a tireóide interferindo no iodo, o que pode causar bócio ou inchaço na tireóide. Esta não é uma razão para evitar esses alimentos saudáveis em quantidades diárias normais, e o cozimento pode reduzir os efeitos negativos na tireóide. A soja também foi associada ao hipotireoidismo, com um pequeno estudo no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mostrando que a ingestão no nível de uma dieta vegetariana comum pode levar os pacientes com hipotireoidismo subclínico ao hipotireoidismo manifesto. Carolyn Tampe, especialista em nutrição vegetal, MS, RD, LDN, CDE, afirma que "os estudos não sustentaram que a soja afeta negativamente a tireóide em indivíduos saudáveis com ingestão adequada de iodo e função normal da tireóide". Ela sugere consumir alimentos de soja como parte de uma dieta saudável e equilibrada.
10. Outros fatores saudáveis da tireóide
A abordagem dos fatores do estilo de vida é uma parte importante da avaliação da saúde da tireóide, porque essa glândula governa muitas funções do corpo. Kelly Morrow, MS, RD, acredita que "conceitos como fluxo e movimento (mental e fisicamente), medo e tensão podem interferir na função e regulação da tireóide". Estudos que ligam a depressão à diminuição da função tireoidiana estão bem documentados: Uma revisão no Journal of Thyroid Research afirma que as anormalidades comuns observadas incluem T4 elevado, T3 baixo e uma resposta corporal reduzida ao hormônio TSH. Este estudo lista sintomas psicológicos clássicos associados à disfunção tireoidiana como ansiedade, irritabilidade, instabilidade emocional, comprometimento da concentração e disforia ou estado generalizado de desconforto. Outros fatores do estilo de vida também estão relacionados aos problemas da tireóide - o tabagismo está associado ao aumento do risco de doença de Graves ou hipertireoidismo. Como a tireóide governa tantas funções no corpo, é importante considerar aspectos da saúde física e psicológica ligados a essa glândula.
Crédito: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesA abordagem dos fatores do estilo de vida é uma parte importante da avaliação da saúde da tireóide, porque essa glândula governa muitas funções do corpo. Kelly Morrow, MS, RD, acredita que "conceitos como fluxo e movimento (mental e fisicamente), medo e tensão podem interferir na função e regulação da tireóide". Estudos que ligam a depressão à diminuição da função tireoidiana estão bem documentados: Uma revisão no Journal of Thyroid Research afirma que as anormalidades comuns observadas incluem T4 elevado, T3 baixo e uma resposta corporal reduzida ao hormônio TSH. Este estudo lista sintomas psicológicos clássicos associados à disfunção tireoidiana como ansiedade, irritabilidade, instabilidade emocional, comprometimento da concentração e disforia ou estado generalizado de desconforto. Outros fatores do estilo de vida também estão relacionados aos problemas da tireóide - o tabagismo está associado ao aumento do risco de doença de Graves ou hipertireoidismo. Como a tireóide governa tantas funções no corpo, é importante considerar aspectos da saúde física e psicológica ligados a essa glândula.
O que você acha?
Qual é a sua experiência com a saúde da tireóide? Você ou alguém que você conhece teve problemas com a doença da tireóide? Existem outras dicas para a saúde da tireóide que você acha que deveríamos ter incluído? Deixe-nos saber nos comentários!
Crédito: Ryan McVay / Photodisc / Getty ImagesQual é a sua experiência com a saúde da tireóide? Você ou alguém que você conhece teve problemas com a doença da tireóide? Existem outras dicas para a saúde da tireóide que você acha que deveríamos ter incluído? Deixe-nos saber nos comentários!
