Cortar Açúcar
A causa mais provável para os seus desejos doces e boca seca é provavelmente devido a uma mudança para uma dieta pobre em carboidratos ou com pouco açúcar. Se você cortou recentemente todo o açúcar da sua dieta, eliminando refrigerantes, ponches e sucos de frutas, bebidas energéticas, geléias, xaropes, mel, bolos, biscoitos, assados e outras sobremesas, seu corpo pode precisar de alguns dias até o fim algumas semanas para se ajustar a essa mudança na dieta. Restringir a ingestão de carboidratos simples pode resultar em mais desejos durante o período de abstinência, além de levar a desidratação leve devido ao efeito diurético de uma dieta restrita a carboidratos.
Retirada doce e ânsias
Os desejos doces podem ser resultado de baixo nível de açúcar no sangue ou de abstinência. Se você às vezes tiver níveis baixos de açúcar no sangue, também chamados de hipoglicemia, verifique seu nível de açúcar no sangue para ver se isso pode ser a causa de seus desejos doces. Se seus níveis de açúcar no sangue caírem abaixo de 70 mg / dL, é importante que você trate sua hipoglicemia seguindo as orientações fornecidas pelo seu médico. Se os níveis de açúcar no sangue estiverem na faixa normal, você pode simplesmente sentir sintomas de abstinência, pois seu corpo está tentando fazer com que você coma sua fonte de energia habitual: doces.
Desidratação leve
Restringir a ingestão de carboidratos cortando doces de alimentos e bebidas açucarados pode ter o mesmo efeito diurético leve que as dietas com pouco carboidrato. A eliminação do açúcar pode ajudar seu corpo a se livrar da água que estava retendo, mas se você não reabastecer alguns dos líquidos perdidos ao beber bastante água, poderá ficar levemente desidratado. Boca seca é um dos sintomas comuns de desidratação leve. Você também pode se sentir mais cansado ou com dores de cabeça se o seu corpo estiver sem água.
