A síndrome do intestino permeável, também conhecida como permeabilidade intestinal, ocorre quando substâncias, como partículas de alimentos parcialmente digeridas, toxinas e bactérias, vazam através da parede intestinal para a corrente sanguínea. As mudanças na dieta estão entre as opções de tratamento recomendadas para curar o intestino danificado. O LGS interfere na produção de enzimas necessárias para uma digestão adequada e absorção de nutrientes. As mudanças na dieta estão entre as opções de tratamento recomendadas para curar o intestino danificado. O LGS está associado a vários problemas de saúde, incluindo síndrome do intestino irritável, doença celíaca, doença de Crohn, alergias, asma, autismo e alguns distúrbios autoimunes, de acordo com a edição de junho de 2010 da "Clinics". Os sintomas da LGS incluem dor abdominal, inchaço, intolerância ao glúten, desnutrição, alergias alimentares, azia e cãibras musculares.
Alimentos para comer
David Rakel, MD, diretor de medicina integrativa da Universidade de Wisconsin-Madison, recomenda uma abordagem em quatro etapas para aumentar a permeabilidade intestinal, que inclui alimentos que promovem a cura e alimentos a serem evitados. Faça uma dieta rica em fibras com muitas frutas e legumes; você também pode suplementar com linhaça moída. A fibra extra ajuda o cólon a se repor e a se reparar. Rakel também recomenda que você consuma muitos ácidos graxos essenciais ômega-3 para fortalecer o sistema imunológico. Fontes ricas de ômega-3 incluem peixe, óleo de peixe, linhaça, vegetais de folhas verdes, sementes de abóbora, batata doce e brócolis.
Alimentos a evitar
Alimentos adicionais a evitar
Rakel sugere que você elimine o álcool, que é um conhecido alimento irritante e alergênico, como laticínios e alimentos que contêm glúten, uma proteína encontrada no trigo, centeio e cevada. Na edição de agosto de 2009 da "Scientific American", o Dr. Alessio Fasano, diretor do Centro de Pesquisa em Biologia da Mucosa e do Centro de Pesquisa Celíaca da Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland, descreve as propriedades destrutivas do glúten. O glúten desempenha um papel importante na deterioração intestinal que acompanha o LGS e a doença celíaca potencialmente mortal. Consulte o seu médico se você suspeitar que tem síndrome do intestino permeável. Ele recomendará o melhor curso de tratamento para sua condição específica.
Desnutrição
Se o dano ao revestimento intestinal for extenso, pode ocorrer desnutrição, de acordo com Leo Galland, MD. Uma dieta rica em nutrientes com suplementação de vitaminas e minerais ajuda a atender às necessidades nutricionais. A suplementação deve ser supervisionada clinicamente; pode incluir vitaminas do complexo B, retinol, ascorbato, tocoferol, zinco, selênio, molibdênio, manganês e magnésio, além de antioxidantes.
Imunidade Comprometida
Dois terços do seu sistema imunológico são encontrados no intestino delgado, de acordo com Galland. Como o LGS compromete a imunidade do seu corpo, é um fator de doenças crônicas incapacitantes e com risco de vida. Vários tipos de artrite, psoríase, HIV, doença hepática crônica e doença pancreática são apenas alguns dos muitos problemas de saúde relacionados ao LGS. Consulte o seu médico se você suspeitar que tem síndrome do intestino permeável. Embora as recomendações dietéticas gerais possam ajudar a aliviar seus sintomas, seu médico pode recomendar uma dieta LGS específica, medicamentos e o melhor curso de tratamento para sua condição individual.
