As lágrimas meniscais são uma lesão bastante comum no joelho, que alguns atletas optam por realizar. Enquanto o ciclismo fortalece os músculos das pernas ao redor do joelho, sua capacidade de continuar pedalando depende do tipo de lágrima que você sofre. Um rasgo em certas áreas do menisco pode curar-se sozinho sem cirurgia; no entanto, lágrimas graves exigem mais atenção e tempo de recuperação. O seu médico pode recomendar um programa de reabilitação que pode incluir andar de bicicleta com um menisco rasgado.
Sobre o menisco
Seus joelhos estão equipados com duas almofadas de cartilagem em forma de C que amortecem a junção dos ossos da canela e da coxa. As almofadas ficam nas partes externa ou lateral e interna ou medial da articulação.
As lágrimas meniscais geralmente ocorrem com uma forte torção ou rotação do joelho, principalmente quando o pé é plantado no chão. Seus meniscos também se desgastam com a idade e o uso. As lágrimas também podem ocorrer executando atividades normais - a cartilagem pode se desgastar o suficiente para que um simples movimento provoque uma lágrima.
Ciclismo e Menisci
O ciclismo é um esporte de baixo impacto, o que significa que há pouco movimento de sustentação de peso nas articulações. No entanto, engrenagens mais altas, colinas e sprints rápidos exercem pressão sobre a articulação do joelho. A altura inadequada do assento, a mudança incorreta e o deslocamento excessivo podem afetar negativamente o joelho.
A dor na parte interna do joelho pode indicar uma ruptura medial do menisco, enquanto uma ruptura lateral do menisco causará dor na parte externa do joelho. Outros sintomas podem incluir inchaço, perda de amplitude de movimento e travamento do joelho. Se andar de bicicleta causar alguma dor no joelho, pare a atividade imediatamente. Se a dor persistir, entre em contato com seu médico.
Tipos de lágrimas
Existem várias classificações de lágrima, cuja gravidade depende da sua localização. As lágrimas nas áreas externas do menisco podem não exigir cirurgia, pois essa área possui um suprimento de sangue para fornecer nutrientes. Estes podem frequentemente ser curados com repouso, gelo, compressão e elevação.
As lágrimas transversais atravessam a largura do menisco e estão entre os tipos mais graves de lágrimas. A aba e o balde lidam com lágrimas, bem como com chifres rasgados, todos afetam a parte interna da almofada de cartilagem - essas áreas podem exigir reparo cirúrgico e maior tempo de cicatrização. Além de romper a cartilagem, uma lesão no joelho também pode resultar em danos aos ligamentos que mantêm os ossos no lugar.
O seu médico pode determinar o tipo e a gravidade de uma ruptura do menisco com um exame físico e exames de imagem, incluindo ressonância magnética e raios-X.
Ciclismo em Reabilitação
Andar de bicicleta ergométrica é frequentemente recomendado durante a reabilitação das lágrimas meniscais para manter o condicionamento cardiovascular. As bicicletas estacionárias são facilmente programadas para fornecer pouca resistência à articulação do joelho. Eles também podem ajudar a recuperar a amplitude de movimento normal do joelho.
Sua capacidade de usar ou andar de bicicleta depende da extensão de sua lesão, cirurgia e saúde geral. Um médico ou fisioterapeuta irá liberá-lo para andar de bicicleta quando o inchaço e a dor forem reduzidos e o joelho recuperar uma certa mobilidade.
