Um dos aspectos desagradáveis associados à ingestão de comprimidos de óleo de peixe é o odor que eles podem deixar na pele, cabelos e roupas. Você pode se livrar desse cheiro de óleo de peixe usando vinagre e suco de limão.
Gorjeta
Vinagre e suco de limão geralmente ajudam a remover o odor do óleo de peixe.
Remoção de odor de peixe
Para se livrar do cheiro de óleo de peixe dos cabelos, geralmente uma lavagem simples faz o truque. Se isso não funcionar, lave com shampoo uma segunda ou terceira vez. Outro método é esfregar o suco de limão no cabelo e deixar de molho por 10 minutos. Depois, lave o cabelo com shampoo.
Tirar o cheiro do óleo de peixe das roupas é um processo que pode começar com a secagem das roupas sob a luz direta do sol antes de colocá-las na máquina de lavar. Um segundo método envolve colocar as roupas em uma mistura de 20 partes de água e uma parte de vinagre. Deixe de molho por 15 minutos e depois lave.
Reduzir os efeitos colaterais do óleo de peixe
O National Institutes of Health relata que os efeitos colaterais comuns dos suplementos de óleo de peixe são geralmente leves. Estes incluem desconforto gastrointestinal, diarréia, transpiração odorosa, dor de cabeça, azia, mau hálito e um sabor desagradável.
Quando tomado como indicado, o óleo de peixe geralmente é seguro. Doses mais altas podem causar sangramento e possivelmente aumentar o risco de derrame, alerta a Clínica Mayo.
De acordo com a Arthritis Foundation, as dicas a seguir podem tornar os remédios para peixe menos desagradáveis:
- Mantenha os comprimidos no freezer, para que o óleo se quebre mais lentamente no estômago. Isso deve diminuir o sabor residual.
- Escolha pílulas com revestimento entérico, que atrasam a digestão até atingir o intestino.
- Tome os comprimidos com uma refeição.
- Se você tomar uma dose por dia, divida-a em duas doses, para que o estômago tenha uma quantidade menor para lidar com cada ingestão.
- Escolha um suplemento feito por uma empresa bem conhecida e respeitável. Em outras palavras, evite as pílulas mais baratas.
- Procure um produto com uma fórmula que inclua lipase, uma enzima que decompõe a gordura.
Benefícios do óleo de peixe
O óleo de peixe contém ácido docosahexaenóico e ácido eicosapentaenóico, ácidos graxos ômega-3 associados a uma série de efeitos positivos no bem-estar. A Harvard Health diz que os alimentos com esses nutrientes são muito saudáveis, mas as evidências dos benefícios de tomar os suplementos são inconsistentes para doenças cardiovasculares.
Os estudos sobre o óleo de peixe para o câncer são mistos, com alguns indicando uma possível vantagem anticâncer e outros sem nenhum benefício. Fortes evidências indicam que o suplemento diminui os triglicerídeos, mas o efeito sobre o colesterol é misto, afirma a Clínica Mayo. Nenhuma pesquisa sugere que isso ajude nas funções sexuais.
A Clínica Mayo observa que vários estudos mostram reduções modestas na pressão sanguínea ao tomar pílulas de óleo de peixe. Essa vantagem pode ser maior para pessoas com pressão arterial moderada a alta do que para pessoas com pressão arterial levemente elevada.
Pesquisas indicam que um suplemento de óleo de peixe pode reduzir a rigidez matinal, dor e sensibilidade articular de pessoas com artrite reumatóide. O benefício é geralmente modesto, mas pode diminuir a necessidade de medicamentos anti-inflamatórios, todos com efeitos colaterais mais graves.
