A hiperextensão é uma lesão comum que se refere a um alongamento excessivo dos músculos e tendões de uma articulação. Dedos hiperextendidos podem acontecer em praticamente qualquer esporte e podem resultar em entorse, fratura ou lasca de osso. O tratamento inicial para os dedos hiperextendidos é uma tala ou fita adesiva, que ajuda a imobilizar o dedo e permite curar.
Amplitude de movimento
Um dos aspectos mais importantes da reabilitação de um dedo hiperextendido é recuperar a amplitude de movimento. Como a articulação do dedo apenas se dobra em uma direção, você pode dobrar e estender o dedo lentamente o máximo possível. Segure-o por alguns segundos na posição totalmente dobrada e totalmente estendida. Você finalmente sentirá seu retorno completo de movimento após algumas semanas.
Reforço da aderência
Você também vai querer reforçar a aderência do dedo machucado, para voltar ao local onde está o resto dos dedos. Você pode repetidamente dar um soco e relaxar, ou praticar apertar uma bola de estresse ou uma bola de tênis. Isso ajudará a fortalecer os músculos do dedo e estimulará a cicatrização da articulação lesionada.
Habilidades motoras finas
A última coisa que virá na reabilitação do seu dedo hiper-estendido serão as habilidades motoras finas. Pegue pequenos objetos que você usaria diariamente, como lápis, moedas ou garfo. Quando isso se tornar mais fácil, você poderá escrever e amarrar os sapatos.
