As datas são uma fruta rica em fibras que geralmente é vendida inteira ou picada. As datas são consideradas um tratamento natural comum para a constipação. Se você notar que a dor de estômago segue o consumo de datas, pode ser necessário conversar com seu médico para determinar a causa. Os motivos mais comuns para dor de estômago devido a datas consumidas são o teor de fibras, a sensibilidade ao sulfito ou alergias ou intolerância alimentar. Mantenha um registro escrito de quaisquer outros sintomas que se desenvolvam a partir do consumo de datas e converse com seu médico.
Ingestão de fibra
A fibra é uma parte essencial da sua dieta que pode reduzir doenças cardíacas, prevenir o diabetes tipo 2 e manter a regularidade, de acordo com a Harvard School of Public Health. As fibras são os carboidratos encontrados nos alimentos à base de plantas que não digerem no corpo humano. Os carboidratos não digeridos ajudam a amolecer as fezes e a manter os intestinos regulares. Embora a fibra seja necessária em sua dieta, comer muitas datas pode sobrecarregar as bactérias no intestino grosso e levar a gases, inchaço e dor de estômago. Segundo o site Fruit Pages, as datas contêm 7, 5 gramas de fibra por 100 gramas de frutas comestíveis. Comer muita fibra muito rapidamente pode causar complicações digestivas, de acordo com o Medline Plus.
Sensibilidade ao sulfito
Os sulfitos são compostos químicos comumente adicionados aos frutos secos para ajudar a preservar a cor e a textura dos frutos. Os sulfitos também inibem o crescimento de bactérias nocivas, proporcionando uma vida útil mais longa para as frutas, incluindo datas. Se você tem sensibilidade a sulfitos, consumir datas pode desencadear reações adversas, como dor de estômago, diarréia, inchaço, gases, asma, erupções cutâneas e náusea. Os sulfitos foram proibidos para uso em frutas e vegetais frescos em 1986 pela Food and Drug Administration, mas ainda são permitidos em frutas secas, de acordo com a Cleveland Clinic.
Alergia e intolerância alimentar
As datas não são consideradas uma fonte comum de alergia ou intolerância alimentar. As alergias alimentares são mais graves que as intolerâncias, porque afetam o sistema imunológico e o corpo inteiro. Ambas as condições causarão dor de estômago, mas a intolerância alimentar afetará apenas seu sistema digestivo. O seu médico pode recomendar testes de alergia para descartar uma alergia alimentar se as datas estiverem causando dor de estômago. Se diagnosticado com alergia ou intolerância alimentar, será necessário eliminar as datas de sua dieta.
Advertências
Se comer datas causa dor constante no estômago que aumenta e causa vômitos e diarréia excessiva, você pode ter intoxicação alimentar. A intoxicação alimentar ocorre quando você come datas que contêm organismos infecciosos. Ligue para o seu médico se você desenvolver sangue no vômito ou nas fezes.
