Na física, a densidade é definida como a massa de um objeto dividida por seu volume. A densidade corporal é essencialmente a sua compactação, ou quanto você pesa por cada centímetro quadrado de espaço ocupado. Conhecer sua densidade corporal total pode ser útil se você planeja usá-la em equações que ajudam a estimar a porcentagem de gordura corporal. Sua gordura corporal pode ter um impacto direto em sua saúde, porque o excesso de gordura coloca você em risco de problemas que incluem diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Você pode calcular a densidade corporal usando medidas diretas do seu peso e volume corporal, medidas usando o deslocamento da água ou do ar.
Densidade da gordura corporal
A densidade corporal de uma pessoa depende da quantidade de gordura e massa livre de gordura que ela carrega. A gordura é encontrada sob a pele, ao redor dos órgãos internos, como parte essencial do sistema nervoso central, como parte da estrutura de alguns órgãos internos e no interior da medula óssea. A densidade de gordura é bastante consistente em 0, 91 kg por litro e é menos densa que a maioria da sua massa livre de gordura.
Quando você conhece sua densidade corporal total, ainda não sabe qual a porcentagem de gordura. Mas você pode conectar sua densidade corporal à seguinte equação para ter uma idéia geral: porcentagem de gordura corporal = (495 / Densidade corporal) - 450.
Densidade da massa livre de gordura
A massa livre de gordura consiste em ossos, líquidos, gases, músculos, tecidos conjuntivos e matéria orgânica não gordurosa. O tecido sem gordura geralmente tem uma densidade maior que a massa gorda - 1, 1 kg por litro para o adulto médio de meia-idade. A densidade real da massa livre de gordura varia de pessoa para pessoa, dependendo da raça, idade e nível de condicionamento físico. Por exemplo, afro-americanos e hispânicos têm uma massa livre de gordura mais densa que os brancos. Em crianças e adultos mais velhos, a densidade de massa livre de gordura é geralmente menor que essa estimativa média em adultos de meia idade.
Cada um dos componentes da massa livre de gordura também possui densidades diferentes, e alguns, como fluido e gás, podem variar de dia para dia. Alguns testes que fornecem uma medida da densidade corporal, como a pesagem hidrostática, exigem que você exale completamente enquanto está sendo medido. Isso ajuda a garantir que a densidade mais leve de gás nos pulmões não incline sua medição.
Calculando a densidade corporal com pesagem subaquática
É fácil medir a densidade em um objeto formado regularmente, como um cubo. Você o pesa para determinar sua massa e, em seguida, determina o volume calculando o comprimento de um lado em cubo - então volume = lado x lado x lado. A densidade então é igual a massa / volume.
Descobrir a densidade humana é um pouco mais complicado. O peso corporal ou a massa podem ser facilmente encontrados usando uma balança. O volume de computação é mais difícil porque o corpo é um objeto de forma irregular. O volume pode ser medido submergindo seu corpo na água e medindo esse peso subaquático. A diferença entre o peso subaquático e o peso em terra firme é igual à quantidade de água deslocada. Como a densidade da água é um fato científico conhecido, é possível calcular o volume da água deslocada e, a partir disso, você conhece o volume do seu corpo. A densidade corporal é então determinada dividindo o peso da terra seca pelo volume do seu corpo.
Osso e músculo - componentes primários da massa livre de gordura - são mais densos que a água; pessoas tão musculosas com baixos níveis de gordura corporal tendem a afundar. A gordura flutua, então uma pessoa com muita massa gorda mede mais leve na água. Se realizada com precisão, a pesagem subaquática apresenta apenas um padrão de erro de 1, 5%.
Método de deslocamento de ar para determinar a densidade corporal
Você também pode usar uma grande máquina comercial chamada Bod Pod para determinar sua densidade corporal. Ele usa a pletismografia de deslocamento de ar de corpo inteiro, ou deslocamento de ar, para fazer o cálculo. O volume de ar na cápsula quando está vazio é calculado pela primeira vez. Em seguida, a máquina mede o volume de ar na câmara com você dentro. A diferença entre as duas medidas é o volume do corpo. Uma equação calcula a densidade corporal usando esse volume e o peso da balança da pessoa. O Bod Pod também conecta a densidade do corpo a uma equação para determinar os níveis de gordura corporal. O deslocamento do ar fornece um padrão de erro de 3%.
Equações da figura Densidade corporal
Várias equações matemáticas também podem ajudar a determinar a densidade corporal. Eles usam medidas das dobras da pele - adquiridas com pinças corporais que comprimem a pele em determinados locais para estimar a quantidade de gordura subcutânea ou subcutânea - juntamente com a circunferência da cintura, idade e sexo para determinar a densidade corporal. Todas essas equações estão bastante envolvidas, mas seu objetivo final é usar a densidade corporal para obter o nível de gordura corporal de uma pessoa. A precisão dessas equações varia quando aplicada à população em geral.
