A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel armazenada no fígado. Seu principal objetivo é promover a absorção de cálcio e fortalecer os ossos. Somente recentemente os especialistas descobriram efeitos de longo alcance de uma deficiência de vitamina D, incluindo maior risco de câncer, diabetes tipo 2, hipertensão e muito mais. Inchaço comum ocorre quando os alimentos quebram ou engolem ar. Inchaço como sintoma de outra condição, como a síndrome do intestino irritável, pode ter um vínculo com uma deficiência nutricional.
Sobre a vitamina D
A deficiência de vitamina D afeta cerca de 50% das pessoas em todo o mundo e aproximadamente 75% dos americanos, segundo a revista "Scientific American". As minorias correm um risco ainda maior de ter uma deficiência de vitamina D. Além da mineralização óssea, o nutriente é parcialmente responsável pelo crescimento celular, função muscular e do sistema imunológico. No fígado, a vitamina D é convertida em calcitriol, que é a principal forma circulante do nutriente. O calcitriol é um hormônio muito ativo no intestino.
Inchaço
Inchaço é uma sensação que a maioria das pessoas experimenta em algum momento. O UpToDate relata que a maioria dos adultos produz até 3 litros de gás por dia, que passam pelo ânus na forma de flatulência ou pela boca como um arroto. Inchaço doloroso pode ser um sintoma de uma condição médica. A intolerância à lactose é caracterizada pela incapacidade de digerir um açúcar importante em produtos lácteos, causando aumento de gases e inchaço doloroso. Pessoas com diabetes podem experimentar atividade diminuída no intestino, o que pode causar inchaço e gases. Pessoas com síndrome do intestino irritável são frequentemente sensíveis aos gases. Dispepsia, que afeta cerca de 25% dos americanos, é um termo para persistente desconforto abdominal.
Vitamina D Link
A deficiência de vitamina D é comum em pacientes com certas doenças digestivas. Pessoas com doença inflamatória intestinal, ou IBD, e doença de Crohn são mais propensas a se tornarem deficientes em nutrientes, dizem especialistas que apresentaram suas descobertas na Reunião Científica Anual do Colégio Americano de Gastroenterologia em 2008. Pesquisadores da Faculdade de Medicina de Wisconsin analisaram a prevalência de deficiência de vitamina D em pacientes com DII e constatou que 50% eram deficientes em algum momento e 11% apresentavam níveis severamente baixos. Além disso, pacientes com doença de Crohn que eram deficientes em vitamina D tinham uma qualidade de vida pior em comparação com aqueles que apresentavam níveis normais de nutrientes. A maioria dos pacientes com doença hepática crônica também tem baixos níveis de vitamina D, afirmam pesquisadores da Universidade do Tennessee da mesma conferência. Inchaço é um sintoma desses distúrbios intestinais.
Invertendo a deficiência
Simplesmente aumentar a ingestão de vitamina D não necessariamente reverterá sua deficiência, diz Michael Holick, MD, diretor da Clínica de Assistência Óssea no Boston University Medical Center. No entanto, "de 40 a 60% dos pacientes se beneficiam corrigindo sua deficiência de vitamina D", de acordo com uma entrevista de 2008 com Holick em "Terapias alternativas". Sua recomendação é tomar 50.000 UI da vitamina uma vez por semana, durante dois meses e a cada duas semanas a partir de então. Segundo a experiência de Holick, a suplementação terapêutica com receita médica desse tipo pode retornar os níveis séricos da vitamina ao normal. Embora você possa obter um suplemento de vitamina D sem receita, Holick sugere que uma receita do seu médico tenha melhores taxas de conformidade. Após dois ou três meses, você pode experimentar uma sensação de bem-estar geral.
