O chá verde pode ser o melhor chá para a doença renal e não danifica os rins. O chá verde não oferece apenas benefícios potenciais para os rins. Se você bebe chá verde regularmente, também pode colher vários outros benefícios gerais para a saúde.
Gorjeta
Como com qualquer comida ou bebida, a moderação é fundamental. Embora grandes quantidades de chá verde tenham alguns efeitos colaterais em potencial, beber uma ou duas xícaras por dia provavelmente não prejudicará sua saúde.
Benefícios para a saúde do chá verde
O chá verde contém naturalmente vários nutrientes e antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a livrar o corpo dos radicais livres que podem afetar diferentes aspectos da sua saúde, incluindo peso, função cerebral, saúde cardiovascular e risco de desenvolver câncer. De acordo com um estudo publicado em janeiro de 2018 no Journal of Ethnofharmacology , o composto mais abundante do chá verde, o epigalocatequina galato (EGCG), pode desempenhar um papel na melhoria da saúde cardiovascular e metabólica.
Alguns estudos mais antigos indicam que beber chá verde pode ajudar na perda de peso. Ao reduzir e depois manter um peso saudável, você reduz o risco de desenvolver diabetes tipo II, o que pode ter um impacto negativo na saúde dos rins.
No entanto, esses estudos são baseados no extrato de chá verde, não na bebida de chá verde. Também existem estudos mais antigos que sugerem que os resultados não são significativos e que os resultados variam de acordo com o indivíduo. Mais pesquisas precisam ser feitas para apoiar o uso de chá verde para perda de peso.
O chá verde também pode beneficiar pessoas com diabetes, ajudando a regular o açúcar no sangue. De acordo com pesquisa publicada em agosto de 2013 no The American Journal of Clinical Nutrition e vários estudos anteriores, o chá verde tem o potencial de ajudar a regular o açúcar no sangue. Um melhor gerenciamento de açúcar no sangue ajuda a prevenir doenças renais devido ao diabetes.
Pedras Renais de Chá Verde
Quando você bebe chá verde regularmente em pequenas doses, pode ter um efeito positivo nos rins. Pesquisas anteriores de 2007 e publicadas na ACS Publications indicaram que altas doses, como as encontradas em pílulas e suplementos, aumentam o risco de uma pessoa desenvolver danos no fígado ou nos rins. No entanto, mesmo este estudo mais antigo apontou que, se você tomar seu chá verde algumas vezes por dia, há pouco ou nenhum risco de danos ao fígado ou aos rins.
Um estudo mais recente publicado em setembro de 2016 no Journal of Translational Internal Medicine indicou que não há ligação entre os componentes encontrados no chá verde e os danos nos rins. De fato, o chá verde pode ser um dos melhores chás para doenças renais. Outro estudo publicado em fevereiro de 2019 na Nutrients descobriu que o chá verde não contribui para a formação de pedras nos rins.
Melhor chá para doença renal
Além do chá verde, existem outros chás que podem beneficiar os rins. Alguns melhores chás adicionais para doenças renais incluem hortênsia e sambong.
Hortênsia é um arbusto com flores. De acordo com um estudo em animais publicado em dezembro de 2017 na Frontiers in Pharmacology , extratos de paniculato de hortênsia ofereceram proteção renal aos animais. Mais estudos em humanos são necessários, mas este estudo mostrou-se promissor.
Sambong é um arbusto tropical encontrado nas Filipinas e na Índia. Um estudo publicado em outubro de 2017 no Asian Journal of Urology descobriu que o extrato de Blumea balsamifera encontrado em sambong reduziu o tamanho dos cristais nos rins. A redução no tamanho pode ajudar a prevenir pedras nos rins.
