O Ironman é um tipo particular de triatlo, uma competição de resistência que envolve natação, ciclismo e corrida. Em uma competição Ironman, os participantes devem nadar 4, 8 milhas, pedalar 112 milhas e correr 26, 2 milhas em 17 horas. Os cursos variam de corrida para corrida, e os participantes podem enfrentar subidas íngremes, descidas rápidas e curvas acentuadas. Você deve completar a seção de bicicleta da corrida com rapidez suficiente para permanecer competitivo em sua faixa etária, mas não tão rapidamente que não tenha reservas de energia para completar o segmento de corrida.
2011 Ironman Nova Zelândia
Homens que venceram suas divisões no Ironman Nova Zelândia tinham velocidades médias de bicicleta que variam de 14, 09 mph para Yoshimori Hirai a 23, 74 mph para Cameron Brown, em março de 2011. Mulheres que terminaram no top 25 de suas divisões tinham velocidades médias de bicicleta variando de 15, 99 mph para Tiare Lund a 21, 63 mph para Samantha Warriner.
Campeonato Mundial de Ironman 2009
Em outubro de 2009, os homens que completaram o Campeonato Mundial de Ironman tiveram velocidades médias de bicicleta que variaram de 14, 53 mph a 22, 83 mph. As mulheres que completaram esta corrida tiveram velocidades médias de bicicleta de 15.80 mph a 20.62 mph. Os participantes com dificuldades físicas que completaram esta corrida tiveram uma velocidade média de bicicleta de 18, 53 mph.
2009 Ironman Canadá
Homens que completaram o Ironman Canadá em agosto de 2009 tiveram velocidades médias de bicicleta de 15, 5 mph a 22, 46 mph. As mulheres tinham velocidades de 14, 5 mph a 20, 74 mph.
Velocidade mínima média
Em competições como o Ironman World Championship, você deve completar a corrida inteira em 17 horas. Você deve completar o segmento de natação dentro de 2 horas e 20 minutos após o início da corrida e o segmento de bicicleta dentro de 10 horas e 30 minutos após o início da corrida. Se você precisar do tempo máximo permitido para concluir o segmento de natação, deverá concluir o segmento de bicicleta em 8 horas e 10 minutos para permanecer na competição. Para fazer isso, você deve manter uma velocidade média mínima de 22 km / h durante o segmento de bicicletas.
