Inchaço do estômago e excesso de gás são problemas comuns para pessoas com intolerância alimentar. Às vezes, as intolerâncias são devidas à falta de enzimas digestivas necessárias para digerir os alimentos adequadamente. Os suplementos de enzimas digestivas podem ajudá-lo a absorver certos alimentos com mais eficiência, o que pode ajudar a eliminar o inchaço do estômago e alguns outros problemas gastrointestinais.
Entendendo as enzimas digestivas
As enzimas digestivas são proteínas que ajudam a digerir macronutrientes - gorduras, carboidratos e proteínas - nos alimentos que você come. Quando seu corpo não consegue decompor um ou mais desses nutrientes devido a uma quantidade inadequada de enzimas, ocorre inchaço. As enzimas amilase quebram os amidos, as enzimas protease ajudam a converter proteínas em aminoácidos e as enzimas lipase digerem gorduras. Tomar as enzimas que seu corpo não pode produzir ajuda a prevenir o inchaço.
Determinar a causa do inchaço
Para usar as enzimas digestivas de maneira eficiente, você deve descobrir a causa do inchaço do estômago. Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a identificar quais alimentos estão causando problemas. Alimentos que contêm carboidratos podem fornecer gases, enquanto gorduras e proteínas causam gases e inchaço mínimos, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Como o inchaço pode ser causado por problemas mais sérios, consulte seu médico para descartar outras causas subjacentes, especialmente se você tiver sintomas adicionais, como diarréia, constipação ou perda de peso.
Tratamento da intolerância à lactose
O leite e alguns outros produtos lácteos contêm um açúcar chamado lactose. A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir a lactose devido à falta de enzimas lactase para decompô-las. Os sintomas incluem náusea, dor de estômago, gases e inchaço. A intolerância à lactose é comum entre adultos, e os suplementos de enzimas lactase podem ajudá-lo a aproveitar o leite e a se livrar do inchaço do estômago e de outros efeitos colaterais desagradáveis.
Enzimas ajudam na digestão de fibras
Embora a fibra seja boa para a saúde digestiva, muito dela pode levar ao inchaço. Aqueles que experimentam inchaço de alimentos fibrosos, como feijão, legumes e grãos integrais, podem se beneficiar da alfa-galactosidase. É uma enzima natural derivada de mofo que é vendida sob a marca Beano e ajuda a aliviar o inchaço ao quebrar carboidratos complexos.
