Níveis elevados de vitamina B12 no sangue são raros. Se seus níveis estiverem altos, talvez você não saiba a menos que visite um médico e faça um exame de sangue B12. Embora existam alguns efeitos colaterais potenciais de qualquer dose de vitamina B12, ele apresenta pouco risco de causar sintomas ou efeitos colaterais graves, mesmo em doses muito grandes. Ainda assim, tomar muito suplemento nem sempre é seguro - ou eficaz. Converse com seu médico sobre quanto B12 você precisa e se seus níveis sanguíneos estão muito altos.
Níveis Altos vs. Doses Altas
Como uma vitamina solúvel em água, qualquer vitamina B12 que seu corpo não possa usar é geralmente excretada na urina. Ele não é armazenado no corpo e você deve reabastecer sua fonte de nutrientes todos os dias através de sua dieta e suplementos. Portanto, os níveis sanguíneos dependem da sua dieta e suplementação a qualquer momento.
O intervalo normal de vitamina B12 para adultos saudáveis está entre 160 e 950 picogramas por mililitro (pg / mL). Qualquer coisa acima de 950 (pg / mL) é considerada alta. Existem algumas razões pelas quais seus níveis sanguíneos podem estar elevados:
Se você acabou de tomar uma injeção de vitamina B12, seus níveis sanguíneos podem estar temporariamente altos. Mas uma vez que o B12 extra tenha sido excretado, seus níveis sanguíneos diminuirão novamente. Você pode ter efeitos colaterais da injeção, mas eles desaparecem quando o B12 sai do seu sistema.
Se os seus níveis sanguíneos estão altos e não se deve a suplementos com altas doses, seu corpo pode ter dificuldade em usar a vitamina B12, o que pode causar acúmulo de sangue. Nesse caso, você pode realmente ter uma deficiência de vitamina B12, mesmo que tenha níveis sanguíneos elevados. Os sintomas de uma deficiência de vitamina B12 incluem fadiga e fraqueza.
Finalmente, altos níveis sanguíneos de vitamina B12 podem ser um sinal de problemas de saúde mais graves, incluindo doenças hepáticas e câncer de sangue. Se o seu médico estiver alarmado com os seus níveis de vitamina B12, ele provavelmente realizará testes repetidos em intervalos para confirmar seu status.
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Sintomas elevados de B12
Todo mundo é diferente, e você pode ou não apresentar sintomas de alta vitamina B12. Dependendo da causa do seu alto nível de vitamina B12, seus sintomas podem estar relacionados a uma condição subjacente. Ainda, altas doses de vitamina B12 através de suplementos ou injeções podem causar sintomas temporários. Tonturas, ansiedade, dor de cabeça e náusea são sinais potenciais de níveis elevados de vitamina B12, relata a Clínica Mayo.
Segundo o WebMD, os efeitos colaterais potenciais, mas improváveis, das injeções de B12 incluem cãibras musculares, fraqueza e batimentos cardíacos irregulares. Isso ocorre porque a injeção pode diminuir os níveis sanguíneos de potássio mineral. Portanto, você pode ter sintomas associados à deficiência de potássio.
Altas doses de vitamina B12 também podem afetar sua pele. De acordo com uma revisão de 2015 do American Journal of Clinical Dermatology, a suplementação de B12 pode causar acne e rosácea. Se você tiver qualquer efeito colateral de tomar B12 como suplemento ou receber uma injeção, converse com seu médico sobre se deve continuar tomando a vitamina.
B12 Funções e benefícios
A função primária do B12 é a formação de glóbulos vermelhos saudáveis. Seus glóbulos vermelhos contêm uma proteína chamada hemoglobina, responsável por transportar oxigênio por todo o corpo. Em pessoas com baixos níveis de vitamina B12, fraqueza e fadiga são sintomas comuns. No entanto, o oposto - alta energia - não é sinal de alta B12. Embora muitas pessoas tomem este suplemento com o objetivo de melhorar seus níveis de energia, resistência e desempenho esportivo, a vitamina B12 aumenta a energia apenas em pessoas com deficiência.
B12 também é responsável por controlar os níveis sanguíneos de um aminoácido chamado homocisteína. Como marcador de inflamação, altos níveis de homocisteína estão associados a doenças cardíacas, declínio cognitivo e depressão. Embora o alto nível de vitamina B12 diminua os níveis de homocisteína, não foi demonstrado que essa redução reduz o risco de doença cardíaca ou declínio cognitivo. No entanto, altos níveis de vitamina B12 podem melhorar os sintomas de depressão em adultos saudáveis, de acordo com um estudo de 2013 da ISRN Psychiatry.
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