O alho e o vinagre de maçã são há muito defendidos como remédios caseiros para muitos fins de saúde. As pesquisas estão em andamento e algumas delas têm sido promissoras no que diz respeito à redução da pressão alta. Alho e vinagre de maçã foram citados como formas de restaurar a saúde. Os apoiadores acreditam que essa maneira natural de combater a pressão alta não pode prejudicar por causa dos outros benefícios que esses produtos podem possuir.
Efeitos positivos
Pequenas reduções na pressão sanguínea podem resultar do consumo de alho e podem ter efeitos positivos no sistema cardiovascular. A pesquisa mostrou que o alho pode reduzir a pressão arterial em pequenas quantidades, diz a Clínica Mayo, mas acrescenta que são necessários estudos maiores para confirmar esses estudos. A evidência está na fase preliminar a partir de agora.
Possível redução
Pesquisadores da Universidade de Adelaide, na Austrália, analisaram dados de estudos sobre preparações de alho com grupos placebo e concluíram que o alho parecia reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão. Os pesquisadores, que relataram suas descobertas na edição de 16 de junho de 2008 do BMC Cardiovascular Disorders, analisaram 11 estudos. Os pesquisadores observaram que estudos em animais indicaram uma redução na pressão sanguínea com o uso de alho. Mas estudos em humanos tiveram resultados mistos.
Apoiantes
Embora suas crenças não sejam baseadas em evidências concretas, os defensores do uso do alho para baixar a pressão arterial dizem que os suplementos de alho ou alho estão entre os produtos naturais mais eficazes para esse fim. Os defensores do uso do vinagre de maçã por razões de saúde observam que o vinagre é rico em muitas vitaminas, incluindo as vitaminas C, A, E, B1, B2 e B6. O vinagre de maçã também contém potássio, magnésio e cobre, nutrientes que, segundo eles, contribuem para a redução da pressão alta.
Benefícios do vinagre
Os defensores do consumo de vinagre de maçã dizem que a pressão arterial foi reduzida, embora a pesquisa ainda não seja conclusiva. O vinagre de maçã também pode oferecer outros benefícios, como a redução do colesterol.
Doses pequenas
O vinagre de maçã tem um sabor forte e pode causar irritação no estômago e na garganta. Deve ser tomado em pequenas doses, geralmente em colheres de chá. Pode ser adicionado a alimentos, especialmente saladas, e é muito barato. No entanto, o uso a longo prazo pode causar perda na densidade óssea. O vinagre de maçã também pode interferir com certos medicamentos. As pessoas que desejam usar vinagre regularmente para controlar a pressão arterial são aconselhadas a consultar seus médicos.
