Um em cada 10 americanos com mais de 40 anos tem diverticulose, um distúrbio digestivo crônico que cria pequenas bolsas, ou divertículos, no revestimento do cólon ou intestino grosso. Se essas bolsas se inflamarem, esse ataque agudo é conhecido como diverticulite. O seu médico irá aconselhá-lo a seguir dietas específicas para diferentes fases da sua doença diverticular. Algumas dessas dietas incluem coco, enquanto outras excluem produtos de coco. O coco, especialmente picado, pode causar irritação se você estiver sofrendo de diverticulite.
Fibra de coco
Fibra refere-se às partes de vegetais, frutas, grãos e outros produtos vegetais que seu corpo não consegue digerir. Uma única grama de coco seco, adoçado e desfiado tem quase 3 gramas de fibra. O Continuum Health Partners lista o coco seco ou fresco como um dos 20 principais alimentos a serem incluídos em uma dieta rica em fibras.
Equívocos sobre diverticulite
Os médicos geralmente recomendam que pessoas com doença diverticular evitem nozes, pipoca e sementes, acreditando que esses pequenos pedaços de alimentos ricos em fibras podem obstruir ou irritar os divertículos. No entanto, não há evidências científicas para respaldar esta recomendação. Você não precisa eliminar alimentos específicos da dieta da diverticulose, afirma o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Durante um ataque de diverticulite, no entanto, sua dieta será mais restrita.
Recomendações de dieta
Seu corpo precisa de fibras e fluidos para produzir fezes macias que se movem rapidamente através do trato intestinal e fora do corpo. Quando você não come fibra suficiente, pode ser necessário esforçar-se para passar fezes duras. Esse efeito aumenta a formação de novos divertículos e pode irritar aqueles que já se formaram. Se você sentir dor abdominal, náusea, vômito, alterações nos hábitos intestinais, febre e calafrios associados à diverticulite, mude para uma dieta líquida clara por dois a três dias para permitir que seu cólon descanse. Uma vez que seus sintomas melhorem, comece a adicionar alimentos com pouca fibra. A fibra deve ser adicionada gradualmente à sua dieta para evitar desconforto intestinal, aconselha MedlinePlus.com.
Pontos a considerar
Uma dieta líquida clara consiste na maioria dos líquidos que você consegue enxergar, além de alimentos que se derretem para formar líquidos claros à temperatura ambiente. Você pode comer frutas e vegetais macios, sem sementes ou peles, quando estiver com alimentos com pouca fibra. Embora o coco se encaixe bem em uma dieta rica em fibras, é proibido tanto nas dietas líquidas claras quanto nas pobres em fibras.
Use coco com moderação
Embora o coco seja rico em fibras, ele também contém muita gordura. Uma onça de coco embalado tem quase 8 gramas de gordura, com gordura saturada prejudicial que compõe cerca de 7, 5 desses gramas. Quando sua diverticulose está sob controle, você pode usar o coco com moderação como guarnição.
