Um sanduíche de ovo e queijo com bacon contém entre 450 e 600 calorias. A diferença entre as duas contagens de calorias depende da escolha do pão e do queijo. Quanto maior a contagem de gordura no pão e no queijo, maior será a contagem de calorias.
Ovos
Um sanduíche de ovo e queijo com bacon contém um ovo. Um único ovo grande contém 72 calorias.
Bacon
Duas fatias de bacon totalmente cozido têm 84 calorias.
Queijo
As calorias do queijo dependem do tipo de queijo que você usa. A 1 oz. fatia de queijo Colby contém 112 calorias. A 1 oz. uma fatia de queijo americano processado contém 94 calorias. A 1 oz. uma fatia de queijo americano sem gordura processada contém 42 calorias.
Pão
Duas fatias de pão integral contêm 138 calorias. Se você preferir pão branco, duas fatias contêm 133 calorias. Se você gosta do sanduíche de ovo com queijo e bacon em um biscoito de soro de leite coalhado, a contagem de calorias do biscoito será de 281 calorias.
manteiga
Você também deve considerar a preparação. Os ovos são fritos na manteiga e, se você grelhar seu sanduíche, também poderá espalhar manteiga na parte externa do pão. A quantidade total de manteiga no sanduíche é de cerca de 1 colher de sopa, o que adiciona outras 102 calorias.
