Quando o tempo azeda, muitos ciclistas aposentam suas máquinas para esperar a próxima temporada. Para os ciclistas que desejam continuar andando fora da temporada, um instrutor de bicicleta indoor é uma opção sólida para se manter em forma. Em geral, os treinadores de bicicleta são muito seguros para usar em bicicletas, mesmo as caras em fibra de carbono. No entanto, existem algumas maneiras de danificar sua bicicleta e seus componentes com um treinador.
Sapatilhas de resistência
Os treinadores de resistência vêm com vários tipos diferentes de resistência. Alguns usam resistência ao vento, outros usam fluido ou ímãs, ou às vezes uma combinação dos dois. Os treinadores de resistência entram em contato com sua bicicleta em dois lugares; o pneu traseiro e o cubo traseiro. A conexão no cubo mantém a bicicleta no lugar. O pneu entra em contato com a roda de resistência que determina o quão fácil ou difícil é para você pedalar.
Rolos
Os rolos são outro tipo de instrutor de bicicleta indoor. Você pode obtê-los com resistência, mas em geral não é um equipamento padrão. Ao contrário dos treinadores de resistência mais tradicionais, os roletes não entram em contato com o cubo traseiro. Em vez disso, eles entram em contato com os pneus traseiro e dianteiro. Os rolos são como uma esteira para bicicletas. Não há dispositivo para segurar a bicicleta no lugar. Você fica acordado mantendo o equilíbrio, simulando condições reais de pilotagem. Os rolos são mais difíceis de se acostumar, mas proporcionam uma experiência de treinamento interno mais realista.
Danificar
Nos treinadores de resistência, é importante não apertar demais a conexão no cubo traseiro. Teste a conexão girando a roda depois de apertar o treinador no cubo. A roda deve girar livremente. Se ele não girar livremente, você apertou demais o treinador no cubo e está comprimindo os mancais do cubo, o que pode causar danos significativos se você andar nele. Outro tipo de dano que sua bicicleta pode sofrer em um treinador é o aumento do desgaste dos pneus no pneu traseiro para treinadores de resistência e nos dois pneus para roletes. Por fim, se você tende a suar muito durante as sessões de treinamento em bicicleta indoor, o suor pode pingar nos componentes da bicicleta e corroí-los por causa do teor de sal do suor.
Considerações
Para reduzir o desgaste da bicicleta ao usar um treinador interno, tome algumas precauções. Considere adquirir um pneu de treinamento para sua roda traseira. Você não deseja usar pneus caros com o seu treinador, especialmente quando o estilo e o peso do piso não importam. Para quem suar durante o treinamento, coloque uma toalha sobre o tubo superior da bicicleta para proteger os componentes e sempre limpe a bicicleta depois de concluir o treinamento.
