Os ingredientes de uma pizza Margarita incluem tipicamente azeite, queijo mussarela, tomate e manjericão. Embora este prato italiano possa satisfazer seu paladar, ele pode não ser tão gentil com sua dieta. No entanto, se você está fazendo o seu próprio, usar queijo com pouca gordura e fazer uma crosta fina pode significar uma pizza mais favorável à dieta.
Calorias
A American Dietetic Association estima que o número médio de calorias em uma porção ou uma fatia de pizza Margarita esteja entre 200 e 300 calorias, dependendo do tamanho da pizza e da espessura da crosta.
Gordura e sódio
Existem cerca de 12 a 13 gramas de gordura em cada porção de pizza Margarita. Uma fatia também pode conter de 500 a 600 miligramas de sódio. Lembre-se de que a American Heart Association recomenda limitar sua ingestão de sódio a 1.500 miligramas por dia.
Coberturas
Adicionar coberturas à sua pizza Margarita aumentará as calorias. No entanto, se você quiser adicionar coberturas e manter as calorias baixas, tente adicionar coberturas leves como cebola roxa fatiada, espinafre, cogumelos e brócolis cozido no vapor.
