Embora as mudanças na dieta possam não resolver as causas da diarréia crônica, evitar certos alimentos pode aliviar os sintomas. Com diarréia crônica, você pode ter fezes soltas frequentes por um mês ou mais. Um distúrbio funcional do intestino, infecção prolongada, alergia alimentar ou cirurgia gastrointestinal pode causar diarréia crônica, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse, ou NDDIC. A perda de líquidos e eletrólitos devido a fezes soltas ou aquosas pode colocar você em risco de desidratação se a diarréia não for tratada, alerta o NDDIC.
Alimentos gordurosos ou gordurosos
Alimentos gordurosos e gordurosos, como batatas fritas, rosquinhas, molhos cremosos ou cortes de carne gordurosa podem agravar a diarréia, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, ou UPMC. O seu médico pode sugerir que você siga uma dieta leve de alimentos ricos em amido, como bananas, batatas ou arroz branco, enquanto estiver com diarréia para adicionar volume às fezes e evitar a perda de líquidos. Bananas e batatas também fornecem potássio, um eletrólito essencial que seu corpo pode perder durante episódios de diarréia, observa o UPMC.
Comida diária
Alimentos à base de trigo
Pão, cereais ou outros alimentos feitos com farinha de trigo podem causar diarréia se você tiver intolerância ao trigo, de acordo com o NDDIC. O seu médico pode sugerir um teste de jejum que exclui o trigo da sua dieta. O trigo também pode desencadear diarréia em algumas pessoas com síndrome do intestino irritável, um distúrbio funcional do intestino que causa maior sensibilidade a certos alimentos. Enquanto estiver com diarréia, substitua as batatas ou o arroz branco pelos produtos de trigo.
Alimentos picantes
Alimentos muito condimentados e quentes, como pimentão, salsa, curry e pimenta, podem piorar sua diarréia. A UPMC recomenda enfatizar alimentos leves e macios, como arroz, macarrão, purê de batatas, banana e frutas ou legumes enlatados. Embora uma dieta leve não possa atender às suas necessidades nutricionais de longo prazo e provavelmente não seja muito agradável para o paladar, esses alimentos podem ajudar a aliviar a diarréia. Beba água, bebidas de reposição de eletrólitos, sucos claros e caldo para substituir líquidos e evitar a desidratação, aconselha o NDDIC.
Alimentos ricos em fibras
Alimentos ricos em fibras insolúveis ou volumosos podem piorar a diarréia, afirma o UPMC. Brócolis, couve-flor, milho, frutas ou vegetais com pele contêm essa forma indigesta de fibra. Legumes que causam gases ou indigestão, como feijão, cebola, alho ou repolho também podem agravar a diarréia. Comer refeições pequenas e com pouco resíduo várias vezes ao dia pode ser mais fácil para o sistema digestivo tolerar do que três refeições grandes e com alta fibra, afirma o UPMC.
