A micção frequente pode ser um problema temporário ou um problema crônico que varia em gravidade. A micção frequente pode ser acompanhada pela necessidade urgente de se aliviar, o que pode causar ansiedade e embaraçoso se você não estiver perto de um banheiro. Você também pode sentir dor ao enfrentar um aumento na micção associada a uma condição chamada cistite intersticial. Beber muito refrigerante pode ser uma causa de sua condição.
Quantidade
Beber muito de qualquer bebida, incluindo refrigerante, pode causar micção frequente. Sua bexiga se estende quando cheia, mas tem seus limites superiores de quanto a bolsa aguenta. Quando você bebe mais do que o volume normal de líquidos em um período relativamente curto, a bexiga não consegue lidar com o excesso de pressão. O resultado é micção freqüente e, em alguns casos, incontinência urinária. Para remediar essa causa de micção freqüente, tome um gole de refrigerante durante o dia, em vez de beber uma lata ou garrafa de uma só vez. Pare de beber refrigerantes algumas horas antes de dormir, para evitar a noctúria, a micção frequente que ocorre à noite.
Cafeína
Pode ocorrer micção frequente se os refrigerantes de que você gosta contêm cafeína. A cafeína é um estimulante que pode irritar a bexiga. Uma bexiga que fica irritada sinaliza para você esvaziá-la; Você pode sentir vontade de anular, mesmo que não urine muito a cada vez. Gerencie a micção freqüente induzida por cafeína, mudando para refrigerantes descafeinados, bem como chás e cafés sem cafeína. Evite chocolate também se a cafeína irritar sua bexiga.
Adoçantes
Os adoçantes no refrigerante da sua dieta podem ser os culpados pelo seu desconforto urinário. Embora as evidências sejam mais anedóticas do que científicas, a Associação Intersticial de Cistite explica que algumas pessoas sentem mais dor e necessidade de frequência urinária após consumir alimentos e bebidas que contêm adoçantes artificiais. A nutricionista Julie Beyer relata que algumas pessoas com cistite intersticial podem tolerar sucralose em pequenas doses, enquanto outras são mais sintomáticas ao usar o açúcar como adoçante preferido. O refrigerante comum pode conter mais calorias do que as versões da dieta, mas pode ajudar a reduzir a frequência de micção quando usado com moderação.
Carbonatação
Beber muito refrigerante pode ser uma das principais causas de problemas urinários, não por causa da cafeína ou adoçantes, mas pelo fato de a bebida ser carbonatada. A carbonatação irrita a bexiga e pode fazer com que você urine com mais frequência do que normalmente consumiria o mesmo volume de uma bebida não carbonatada.
