O magnésio desempenha papéis essenciais no funcionamento das células, tecidos e órgãos em todo o corpo. Se você não tiver uma ingestão adequada de magnésio, seja através de dieta ou suplementos, você terá um risco aumentado de deficiência. Você pode sentir sintomas como fadiga, vômito, náusea, dormência e formigamento. Outros sintomas incluem alterações no ritmo cardíaco e alterações na personalidade. Você também pode experimentar espasmos musculares, e esses espasmos podem ocorrer na sua pálpebra, resultando em espasmos.
Consumo recomendado
Para evitar uma deficiência e complicações de níveis baixos, o adulto médio requer entre 310 e 400 miligramas de magnésio por dia. Esse valor pode variar dependendo da idade, condições de saúde e medicamentos. Uma criança de até 1 ano de idade precisará de 30 a 75 miligramas de magnésio, e crianças de até 8 anos precisam de 80 a 130 miligramas. Pré-adolescentes e adolescentes precisam de 240 a 410 miligramas. O seu médico ou o pediatra do seu filho podem ajudá-lo a determinar a quantidade adequada de magnésio necessária a cada dia.
Fontes
Outras causas
Além de uma deficiência de magnésio, outros fatores podem desempenhar um papel nas contrações musculares da pálpebra. Fadiga e estresse podem causar espasmos e, se você tiver uma condição ocular, como olho seco que causa irritação na superfície, também poderá sofrer espasmos. Outros fatores incluem tabagismo, consumo de cafeína e consumo de bebidas alcoólicas.
Considerações
Uma contração palpebral normalmente não indica uma condição médica séria. Embora o espasmo o incomode, o espasmo geralmente se dissipa dentro de um dia, mas pode durar algumas semanas. No entanto, se você sentir dor com os espasmos ou se o espasmo forçar toda a pálpebra a fechar, informe o seu médico. Esses sintomas podem indicar uma condição médica séria.
