Causas da acne
As glândulas sebáceas na base dos pêlos da pele da parte superior do corpo normalmente geram pequenas quantidades de sebo, um óleo que derrama do folículo na superfície da pele. Quando o corpo secreta excesso de sebo, o óleo se mistura com as células mortas da pele e obstrui os poros. As bactérias presas nos poros digerem o óleo e secretam ácidos que causam irritação local. As espinhas acabam por estourar e muitas vezes curam sem problemas sérios, mas as infecções podem causar cistos cheios de pus no tecido profundo abaixo da pele. Níveis elevados de testosterona durante a puberdade desencadeiam acne em adolescentes, mas a doença pode ocorrer em qualquer estágio da sua vida.
Dieta e acne
Como a maioria das pessoas com acne também sofre de pele oleosa, muitos profissionais de saúde e pacientes de acne concluíram que alimentos oleosos e gordurosos, como manteiga de amendoim e chocolate, contribuem para problemas de acne. Os estudos de teste falharam em mostrar uma correlação clara entre alimentos ricos com alto teor de gordura ou açúcar e a intensidade da acne, de acordo com Parker Magin, da Universidade de Newcastle, Nova Gales do Sul, Austrália. Observações de culturas não ocidentais no Paraguai e na Nova Guiné não encontraram casos de acne entre populações que mantêm uma dieta tradicional, levando os pesquisadores a suspeitar que as dietas ocidentais em geral, e não alimentos específicos, possam causar acne.
Nutrientes da Manteiga de Amendoim
Substituir alguns produtos de carne gordurosa em sua dieta pelas gorduras saudáveis e proteínas dos amendoins pode melhorar sua saúde. Uma porção de 32 g de amendoim torrado a seco contém quase 16 g de gordura, mas apenas 2, 2 g de gordura saturada e sem colesterol. A mesma porção fornece 7, 58 g de proteína, 1, 34 g de açúcar e 6, 88 g de carboidrato. Comer tão pouco quanto 1 1/2 oz. de amendoim diariamente pode diminuir o risco de doença cardíaca, de acordo com o Instituto Linus Pauling.
Perigos da Manteiga de Amendoim
Carboidratos e açúcares simples adicionados à manteiga de amendoim para melhorar o sabor e a textura podem agravar os problemas de acne. Alimentos de alto índice glicêmico de fácil digestão causam um aumento nos níveis de açúcar no sangue e um aumento na insulina no sangue. A mudança dos níveis de insulina e açúcar no sangue causa aumento da produção de androgênio em seu corpo. Este grupo de hormônios masculinos aumenta a produção de sebo. À medida que as glândulas da pele secretam mais óleo, os folículos entopem e um novo surto de acne começa. Escolher uma marca de manteiga de amendoim sem ingredientes extras pode aliviar seus sintomas, se adicionado a um plano de dieta saudável.
