O Trader Joe's tem uma temporada de premiação (quem sabia ?!), onde é lançado o tapete vermelho para os favoritos de seus clientes.
A cada ano - a ICYMI - TJ's pede 11 anos para que seus clientes votem em seus produtos favoritos em uma variedade de categorias, de lanches a itens principais. Estamos compartilhando os resultados dos vencedores deste ano dos Prémios Customer Choice Awards, juntamente com os quais os produtos também são aprovados por nutricionistas.
1. Geral mais popular: tudo, menos o tempero de bagel
Você não terá argumentos aqui - isso tem sido um item básico em minha prateleira de especiarias desde o seu lançamento, há alguns anos. Ele vai de tudo, desde salmão a torrada de abacate.
Os ingredientes incluem sementes de gergelim, flocos de sal marinho, alho picado seco, cebola picada seca, sementes de gergelim preto e sementes de papoila - o que há para não amar? A chave, no entanto, é observar suas porções. Uma colher de chá do tempero tem 320 miligramas, o que representa cerca de 10% de suas necessidades diárias.
2. Entrée Mais Popular: Frango com Mandarina
A lista de ingredientes desta não é estelar: a carne usada é carne de frango escuro altamente processada e o ingrediente número um do molho é o açúcar.
A troca: em vez disso, tente o TJ's Butter Chicken, um vice-campeão na categoria Entradas Favoritas. Tem menos açúcar - apenas 2 gramas contra os 6 gramas no frango com mandarina - e o primeiro ingrediente é o peito de frango, seguido de tomates e cebolas descascadas inteiras. Ele também vem com o arroz basmati, por isso é um all-in-one, enquanto o favorito dos fãs não.
3. Item Vegan / Vegetariano Mais Popular: Nhoque de Couve-Flor
O nhoque de couve-flor é um favorito para compradores e nutricionistas. Uma xícara de nhoque tradicional tem cerca de 260 calorias, 55 gramas de carboidratos e 2, 5 gramas de fibra. A versão cauli de TJ, por outro lado, tem apenas 140 calorias, 22 gramas de carboidratos e 6 gramas de fibra.
Além disso, você está realmente comendo mais vegetais - a couve-flor é o ingrediente número um dessa luz. A maioria de nós, como em 90% dos americanos, não come frutas ou vegetais suficientes, conforme relatado pelo CDC. E adicionar essa opção ao próximo carregamento do Trader Joe pode ajudá-lo a introduzir mais vegetais no seu plano de refeições.
4. Doce mais popular: xícaras de manteiga de amendoim com chocolate escuro
Embora esse giro nas xícaras de Reese possa ter um ótimo sabor, é rico em gordura saturada (uma porção fornece 30% da ingestão diária recomendada, graças à manteiga de cacau no chocolate) e contém óleo de palma, o que não é bom para o meio ambiente ou a vida selvagem, porque seu fornecimento contribui para o desmatamento, conforme explicado pelo World Wildlife Fund.
A troca: em vez disso, experimente as barras de chocolate escuro Mini 100 calorias e 70% da TJ - elas ainda têm alto teor de gordura saturada, mas não contêm óleo de palma.
5. Lanche Mais Popular: Chips de Banana
Eles são comparáveis às batatas fritas, para que não saiam do ponto de vista nutricional. Existem muitas outras opções de lanches saudáveis e saborosas no TJ's.
A troca: em vez das batatas fritas, experimente a pipoca orgânica com azeite ou as batatas fritas com molho picante Nacho Kale. Dito isto, se você gosta de batatas fritas, aproveite-as com moderação - ou melhor ainda, use-as como veículo para obter outros alimentos saudáveis, como molho de feijão ou hummus.
6. Bebidas mais populares: bebidas sem aveia e leite
O Trader Joe's realmente tem duas bebidas de aveia não láctea e, embora ambas sejam boas, a versão estável nas prateleiras vence nutricionalmente. A lista de ingredientes para este é simples: água e aveia hidrolisada. A versão refrigerada e perecível possui mais espessantes e aditivos.
Ambos são nutricionalmente comparáveis a outras marcas populares de leite de aveia, mas custam muito menos - apenas US $ 3, 99 por caixa de 64 onças, em comparação a mais de US $ 5 para outras marcas e US $ 2, 29 por uma caixa de 32 onças, em comparação a US $ 4, 49 para outras marcas.
7. Produtos mais populares: Pequenos abacates pequenos
Produzir com controle de parcela embutido? Essa é, sem dúvida, uma das melhores escolhas do Customer Choice Awards. Essas sacolas de abacate pequenininho, também conhecido como "abacate Hass de serviço único", conforme descrito pelo Trader Joe's, também podem ajudar a reduzir o desperdício de alimentos, porque você não jogará o abacate restante na geladeira para dourar.
Você recebe seis abacates por sacola (cerca de US $ 2, 99 por sacola), portanto, você deve ficar de olho em como eles amadurecem rapidamente.
Gorjeta
8. Queijo Mais Popular: Queijo Cheddar Inesperado
Este é um queijo que podemos ficar para trás. Como outros queijos, você deseja comê-los com moderação devido ao seu teor de gordura saturada. E, graças ao sabor forte e surpreendente, você pode comer menos sem muito esforço.
O "inesperado" aqui é que o cheddar envelhecido adquire um sabor parmesão envelhecido que traz mais umami. A lista de ingredientes também é simples: leite pasteurizado, culturas de queijo, sal e enzimas.
