A estimulação muscular elétrica é usada para reabilitar os músculos durante a fisioterapia. Os dispositivos estimulam os músculos usando uma corrente elétrica. A corrente elétrica causa contrações musculares e, quando usada regularmente, fortalece o músculo. A estimulação elétrica pode ser usada para evitar atrofia muscular, melhorar a cicatrização, tratar lesões musculares e ligamentares e aliviar a dor e o inchaço. A estimulação muscular elétrica pode ser usada para fortalecer os músculos das pernas.
Contração muscular
A contração muscular ocorre quando seus nervos enviam um sinal para seus músculos. Um sinal nervoso é uma corrente elétrica que se move ao longo do nervo até chegar à junção neuromuscular. Aqui, o impulso nervoso causa a liberação de neurotransmissores que causam uma contração muscular no músculo alvo, como o tendão. Os dispositivos elétricos de estimulação muscular causam uma contração muscular de maneira semelhante. A corrente elétrica do dispositivo imitará um impulso nervoso que leva à liberação de neurotransmissores e uma contração muscular.
Treinamento de força
Você pode fortalecer os músculos das pernas através de atividades de fortalecimento muscular, como levantamento de peso, ioga e escalada. Esses exercícios fazem seus músculos trabalharem contra a resistência. Quando seus músculos são regularmente forçados a trabalhar contra a resistência, como um haltere pesado ou o peso corporal, eles aumentam de tamanho. O aumento do tamanho do tecido muscular levará ao fortalecimento do músculo. Por exemplo, alvejar quadríceps e isquiotibiais com agachamentos fortalecerá suas pernas.
Corrente elétrica
Os dispositivos elétricos de estimulação muscular podem ser usados para se parecer com o treinamento de resistência e fortalecer seus músculos. Quando você pratica musculação, quanto mais resistência - quanto maior o peso que estiver usando - mais fibras musculares são recrutadas para a contração muscular. Este efeito também pode ser conseguido com o dispositivo de estimulação eletrônica. Você pode alterar a corrente elétrica para imitar uma forte e forte resistência ou uma contração muscular suave e de baixa resistência. Quanto mais rápida a taxa de corrente elétrica, mais "pesada" é a resistência dos músculos e mais fibras musculares se contraem.
Resultados
Use o dispositivo elétrico de estimulação muscular para fortalecer músculos, como quadríceps, isquiotibiais e gastronêmicos, nas pernas. As contrações musculares causadas pelo dispositivo terão os mesmos efeitos nos músculos que uma contração muscular que ocorre durante um exercício. A estimulação é feita colocando eletrodos em sua pele. A corrente elétrica viaja através da pele até o músculo e imita o impulso normal do nervo. A estimulação muscular elétrica ajudará a aumentar a força dos músculos das pernas, bem como o fluxo sanguíneo para os músculos. De acordo com William James Lamers, consultor de estimulação muscular elétrica, se você estiver ativando vários grupos musculares ao mesmo tempo por mais de 40 minutos, seus níveis de endorfina no sangue também aumentarão.
