Várias doenças e distúrbios, como hipotonia e autismo, podem afetar os músculos da face responsáveis pela fala. Ao utilizar vários exercícios faciais para ajudar a criar tônus muscular e capacidade de resposta dos músculos faciais, você pode melhorar a fala em muitos casos. A terapia da fala é mais frequentemente usada em crianças, embora os adultos possam desenvolver problemas de fala mais tarde na vida devido a problemas de saúde como acidente vascular cerebral ou demência, de acordo com a Associação Americana de Fala e Linguagem Auditiva (ASHA).
Expressões faciais exageradas
Este exercício facial, que é bastante direto, ajuda a tonificar os músculos de todo o rosto. Mary Ann Wilson, da premiada série de TV "Sit and Be Fit", recomenda o uso de exercícios faciais de movimentos completos para ajudar a tonificar os músculos do rosto, especialmente para aqueles que sofrem com a doença de Parkinson. Para realizar esse tipo de exercício de tonificação do rosto, faça expressões faciais exageradas, como sorrir largamente, levantar os olhos, franzir as sobrancelhas, franzir, deslizar a mandíbula para frente e para trás, fechar os olhos com força e outros movimentos faciais comuns. Parece bastante simples, mas é eficaz na manutenção do tônus muscular no rosto e pode até atrasar ou desencadear problemas de fala causados por várias doenças, como a doença de Parkinson.
Movimentos de isolamento da boca
Isolar os músculos que controlam a boca com vários exercícios pode ter um efeito positivo na qualidade geral da fala daqueles que sofrem de uma doença que enfraquece os músculos, como a paralisia de Bell. O BellsPalsy.ws oferece um regime de exercícios faciais projetado para tonificar os músculos do rosto para ajudar a melhorar a fala dos pacientes com paralisia de Bell. Este programa de terapia da fala começa com o aquecimento. Comece fungando, enrugando e queimando as narinas. Em seguida, levante e enrole o lábio superior. Terceiro, aperte os lábios antes de fazer uma franzida, como se estivesse assobiando. Sorria sem mostrar os dentes e faça o mesmo, mas desta vez mostre os dentes. Agora adicione resistência para ajudar a tonificar os músculos. Coloque o dedo indicador e o polegar nos cantos da boca e sorria lentamente o mais largo possível, enquanto oferece resistência ao dedo e ao polegar. Por fim, coloque as mãos embaixo do queixo e abra bem a boca, resistindo ao movimento com as mãos. Faça pelo menos 10 repetições de cada exercício resistido. Repita este regime duas ou três vezes por dia.
Regime de exercícios de língua, lábios e mandíbula
A Universidade da Louisiana em Lafayette criou um programa de exercícios faciais que pode ajudar a melhorar a fala, fortalecendo os músculos da língua, lábios e mandíbula. Comece enfiando a língua o mais longe possível e segurando-a por cinco segundos antes de descansar. Depois, faça exatamente o contrário, recolhendo a língua dentro da boca e segure-a no céu da boca por três segundos antes de relaxar. Continue a esticar a língua, trabalhando-a de um lado para o outro, para cima e para baixo dentro da boca, empurrando-a contra os dentes superiores e depois descansando. Agora, adicione resistência. Estique a língua o mais longe possível e pressione-a com as costas de uma colher enquanto tenta levantar a língua. Em seguida, faça o mesmo tipo de exercício resistido, mas mova para a esquerda e depois para a direita. O exercício final da língua é colocar um dedo em sua bochecha a cerca de 2, 5 cm do canto da boca e, em seguida, empurre esse dedo com a língua por dentro da boca. Mantenha cada exercício de língua por três a cinco segundos e faça cinco repetições de cada um.
Estique a mandíbula da mesma maneira que esticou a língua. Abra bem a boca, mova o maxilar inferior para a esquerda e direita e mova o maxilar em um movimento circular. Mantenha cada movimento por aproximadamente cinco segundos antes de descansar e faça cinco repetições de cada movimento. Em seguida, você poderá fornecer uma leve resistência com a mão a cada um desses três movimentos para ajudar a tonificar os músculos.
Finalmente, seus lábios desempenham um papel importante na fala. Comece a exercitar os lábios sorrindo por cinco segundos e depois relaxe. Em seguida, enrugue os lábios em uma postura de beijo por cinco segundos. Combine os dois movimentos sorrindo e depois fazendo a transição para um pucker, certificando-se de usar movimentos exagerados. Pressione os lábios firmemente e segure por cinco segundos antes de descansar. Use um abaixador de língua ou ferramenta similar e aperte os lábios ao redor enquanto tenta puxá-lo para fora da boca. Finalmente, encha as bochechas com ar e mova o ar de uma bochecha para a outra 10 vezes. Repita cada exercício labial cinco vezes.
