Seu rosto e couro cabeludo são compostos por 10 grupos de músculos. Um desses grupos musculares são os lábios, que são cercados por três músculos que fazem você sorrir, franzir a testa, enrugar ou mastigar. À medida que envelhece, a pele e os músculos dos lábios começam a cair, fazendo com que o rosto pareça mais velho. Exercícios faciais para os lábios podem ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, reduzir a flacidez da pele e tonificar os músculos dos lábios.
Pucker
O yoga facial é baseado na teoria de que os exercícios faciais fazem o trabalho de um lifting facial, menos a cirurgia. Este exercício para o rosto foi projetado para usar os músculos ao redor dos lábios para que você tenha a aparência de lábios mais firmes e fortes. Sente-se ereto e franze os lábios. Estique a boca em um sorriso, mantendo os lábios contraídos. Beije seus lábios como se estivesse jogando beijos no ar.
Chupar
Este exercício aperta e tonifica os músculos dentro e ao redor dos lábios. Coloque o dedo indicador na boca e chupe com a maior força possível. Você deve sentir os músculos das bochechas e dos lábios contraídos. Segure por cinco segundos, depois relaxe lentamente a boca e remova o dedo. Repita 10 vezes.
"O"
Este exercício ajuda a eliminar as pequenas rugas localizadas nas laterais da boca. Franze os lábios e forme a boca em uma pequena forma de "O". Mantenha os lábios tensos e sorria o máximo que puder para sentir os músculos da bochecha contraindo.
Orbicularis Oris
Exercitar o orbicular da boca, o músculo circular situado ao redor da boca, ajuda a eliminar as linhas finas e produz lábios firmes e cheios, alternando os modos de contração e relaxamento. Lubrifique a área ao redor da boca com água ou com uma pequena quantidade de óleo para que seus lábios não quebrem. Coloque os dois dedos indicadores de cada lado da boca e puxe os lábios suavemente. Esse movimento contrai o músculo orbicular da boca. Segure por dois segundos e depois puxe um pouco mais, contraindo mais os músculos. Repita 25 vezes. Se você fizer este exercício corretamente, é um exercício isotônico e isométrico, alterando o comprimento do músculo devido à retenção da contração durante a repetição.
Lábios
Sente-se em linha reta e franze os lábios suavemente. Concentre-se em levantar os lábios franzidos em direção ao nariz. Levante o mais alto que puder e segure por cinco segundos. Relaxe e repita cinco vezes.
