A costocondrite é melhor descrita como inflamação da cartilagem entre as costelas e o esterno. A maioria das pessoas com essa condição sofre uma dor aguda perto do esterno, que às vezes imita a dor associada a um ataque cardíaco. Como essa condição geralmente desaparece por conta própria, o tratamento nem sempre é necessário. É provável que mudanças na dieta não melhorem - ou piorem - sua condição.
Dieta
Não existe uma dieta especial para tratar a costocondrite; portanto, os alimentos que você come provavelmente não causam ou desencadeiam a dor que acompanha essa condição. Nem o Centro Nacional de Informática em Medicina de Emergência nem os Institutos Nacionais de Saúde fazem recomendações para mudar sua dieta para melhorar essa condição. Em vez disso, certas atividades podem agravar seu desconforto, principalmente em atividades nas quais você deve levantar os braços. A dor também pode piorar ao tossir ou respirar profundamente.
Desenvolvimento
Embora os pesquisadores ainda não tenham certeza do que causa a costocondrite, acredita-se que certos fatores possam contribuir para essa condição. Uma lesão direta no peito é uma fonte potencial para a dor, mas você também pode desenvolver essa condição como resultado de elevação ou estresse no peito. De fato, uma das etapas preventivas dessa condição é o uso adequado de mochilas ou sacos. Carregar incorretamente uma mochila ou bolsa pode causar uma queda do ombro, preparando o cenário para lesões na cartilagem entre as costelas e o esterno. Outros fatores que contribuem para essa condição incluem infecções respiratórias superiores, infecção costosterna das articulações e fibromialgia.
Cuidados pessoais
Enquanto a condição costuma se remediar, geralmente em alguns dias a uma semana, você pode ajudar a aliviar a dor com medicamentos anti-inflamatórios não esteróides ou AINEs, como ibuprofeno, acetaminofeno ou naproxeno. Siga as instruções na embalagem para obter melhores resultados. Você também pode observar melhorias ao aplicar calor na área por 15 minutos por vez, várias vezes ao longo do dia. Descanso e exercício, como atividades leves, como caminhar ou nadar, também podem trazer alívio.
Tratamento adicional
Se a dor não melhorar com o autocuidado, converse com seu médico sobre medicamentos prescritos. Ele pode recomendar um anti-inflamatório com força de prescrição ou prescrever um relaxante muscular ou antidepressivo para aliviar seu desconforto. Ele provavelmente não fará nenhuma alteração em sua dieta. Mesmo a perda de peso não parece melhorar a ocorrência ou gravidade dessa condição.
