Um dos muitos modismos de perda de peso que reaparecem de tempos em tempos é a idéia de que você pode perder peso com um cinto. As mulheres também usam cintas e outros shapewear para segurar e suavizar a gordura corporal, e algumas as usam nos esforços para perder peso e fortalecer o corpo depois de ter um bebê. Um cinto pode fornecer alguns resultados estéticos, mas não será suficiente por si só para ajudá-lo a perder peso.
Cintos não são novidade
A tendência de usar um espartilho ou um envoltório de emagrecimento não é nova, pois várias culturas usaram esse método ao longo dos séculos, especialmente para lidar com o ganho de peso na gravidez. Muitas cintas funcionam sugando a gordura corporal e comprimindo o corpo. Algumas cintas incluem calor. Um artigo da "Fox News Magazine" explica que um envoltório projetado para emagrecer a cintura alega decolar a 10 cm da barriga através da transpiração.
Como as cintas podem ajudar
Pode haver algum peso nessa moda passageira. No artigo da "Fox News Magazine", a nutricionista Franci Cohen e Cora Harrington, fundadora e editora-chefe do blog "The Lingerie Addict", discutiram o uso de um cinto ou um tipo semelhante de peça de proteção. Eles explicaram que isso impede você de fazer refeições grandes ou inchar os alimentos, porque está pressionando sua cintura e traz os músculos da cintura e os apoia. Isso pode ajudá-lo a consumir menos calorias - o que pode ajudar a perder peso - e a criar músculos abdominais mais fortes.
Como as cintas podem machucar
Usar uma roupa restritiva como um cinto também pode causar alguns problemas de saúde. Por exemplo, pode causar falta de fluxo sanguíneo para os órgãos e empurrá-los para uma posição anormal. Também pode causar compressão dos nervos, infecções da bexiga e refluxo. Para reduzir o risco, use a roupa de baixo por não mais de três horas por vez. Se uma cinta for dolorosa ou muito apertada, opte por uma versão mais leve e menos restritiva.
Existe uma maneira melhor
A maneira mais saudável e eficaz de perder peso é através de dieta e exercício. Você deve se esforçar para realizar exercícios cardiovasculares e treinamento de força para perder peso e gordura por todo o corpo. Uma dieta saudável também irá ajudá-lo a perder peso. A Rede de informações sobre controle de peso explica que 1 a 2 quilos por semana é uma taxa saudável de perda de peso após seus esforços iniciais, durante os quais você pode perder mais peso em um período mais rápido.
