Como saltines e ginger ale tratam náuseas?

Náusea é um sentimento enjoado que inclui um desejo de vomitar. Felizmente, existem maneiras de acalmar a náusea. É comumente causada por gravidez, medicamentos de quimioterapia, gastroenterite viral, gastroparesia, enjôo, enxaqueca e muitas outras condições de saúde, de acordo com a Clínica Mayo.

Saltines ajuda a absorver ácido estomacal e reduzir náuseas. Crédito: Garrett Aitken / iStock / GettyImages

Gorjeta

As salinas ajudam a náusea porque são inodoras, um pouco salgadas, leves e passam pelo estômago facilmente. O gengibre, não necessariamente a ginger ale, ajuda a náusea, fornecendo aos compostos bioativos shogaol e gingerol.

Saltines for Náusea

A MedlinePlus recomenda que as mulheres grávidas com enjoo matinal comam bolachas antes de sair da cama de manhã. Alimentos leves são melhores para náusea, e bolachas salgadas passam facilmente pelo estômago, de acordo com a Cleveland Clinic.

A Cleveland Clinic afirma que as bolachas salgadas ajudam a náusea porque elas absorvem o ácido causador de irritação de um estômago vazio, são menos propensas a causar náuseas porque não cheiram, têm sal para ajudar a substituir os eletrólitos perdidos e evitar mais ácidos. de ser liberado no estômago. Existem muitos profissionais, com salgadinhos, para náusea.

O National Cancer Institute também recomenda salgadinhos para náusea em pacientes com câncer. Parece que os salgadinhos podem ajudar a aliviar a náusea, não importa a causa. Pegue alguns salgadinhos quando estiver enjoado. Se estiver com enjôos matinais, coloque salgadinhos na mesa de cabeceira para poder comer um pouco depois de acordar, para ajudar a acalmar o estômago.

Ginger Ale para Náusea

É o gengibre na ginger ale que ajuda na náusea. Verifique o rótulo, porque algumas empresas de ginger ale colocam aroma artificial em vez de gengibre real em sua ginger ale, de acordo com a Cleveland Clinic, por isso recomendam a escolha da raiz do gengibre em vez da ginger ale.

O refrigerante tem muito açúcar. Isso, combinado com a carbonatação, pode piorar ainda mais o inchaço, as dores de estômago e as náuseas. Procure um chá de gengibre ou um suplemento de gengibre, como uma das melhores maneiras de acalmar a náusea.

Você pode fazer seu próprio chá de gengibre, pegando um pouco de raiz de gengibre no supermercado, descascando-o, cortando um pouco (cerca de uma colher de chá) e colocando-o em um pouco de água morna, aconselha a Cleveland Clinic. Você também pode experimentar o gengibre em pó, pirulitos com pouco açúcar ou doces e alimentos que contenham gengibre, como pedaços de gengibre.

Uma revisão de janeiro de 2017 publicada na Critical Reviews in Food Science and Nutrition descobriu que o gengibre tem várias propriedades que ajudam a aliviar náuseas e vômitos induzidos por quimioterapia (CINV). Estes vêm de compostos bioativos, incluindo shogaol e gingerol.

Cápsulas de gengibre de 1 grama, tomadas uma vez ao dia, podem aliviar náuseas e vômitos induzidos por quimioterapia, de acordo com um estudo de agosto de 2016 publicado no Asian Pacific Journal of Cancer Prevention . Camomila também foi usada no estudo e mostrou-se útil para acalmar náuseas.

Um estudo publicado em abril de 2018 na Foods descobriu que o gengibre é seguro e eficaz no tratamento da doença matinal em mulheres grávidas. Náuseas e vômitos durante a gravidez afetam 7 em 10 mulheres.

Maneiras de acalmar a náusea

Quando você come alimentos para náuseas e dores de estômago, a Cleveland Clinic e o MedlinePlus recomendam procurar alimentos sem graça com pouco ou nenhum odor e evitar alimentos picantes, gordurosos ou salgados. Você provavelmente não vai querer, mas se tiver apetite, evite fazer grandes refeições. Coma porções menores com frequência ao longo do dia. Além disso, verifique se você está hidratado, mas não bebe muito de uma só vez. Beba água ou outros líquidos claros e não açucarados através de um canudo. A BreastCancer.org recomenda buscar alimentos frescos ou à temperatura ambiente, em vez de alimentos quentes.

Aqui está uma lista de alguns alimentos para náuseas e dores de estômago, cortesia da Cleveland Clinic e BreastCancer.org. Tente esta lista de alimentos para náuseas e dores de estômago, se você não estiver se sentindo bem: