A artrite é um problema de saúde crescente e uma causa comum de incapacidade em muitos países industrializados, incluindo os Estados Unidos. Estima-se que quase 80% dos americanos com 50 anos ou mais apresentem alguns sinais de destruição articular nos raios-X, incluindo erosão da cartilagem e desfiguração óssea. Pensa-se que um fator no "desgaste" excessivo das articulações seja um declínio relacionado à idade na síntese natural de glucosamina, que contribui para a lubrificação das articulações e a formação de cartilagens. Diferentes formas de glucosamina são comercializadas como suplementos, cada uma exibindo propriedades diferentes.
Glucosamina orgânica
A glucosamina é uma substância produzida naturalmente dentro de cápsulas articulares em praticamente todos os animais. Especificamente, as células de condrócitos sintetizam glucosamina onde quer que haja cartilagem, porque os subprodutos da glucosamina são combinados com colágeno para produzir e reparar cartilagem. A cartilagem saudável é relativamente flexível e esponjosa em sua composição, essencial para absorver as forças nas articulações de sustentação de peso. A glucosamina também contribui para a consistência escorregadia do líquido na maioria das articulações, chamado líquido sinovial, que atua como lubrificação. Assim, a produção reduzida de glucosamina, que se torna significativa perto dos 50 anos de idade, leva a cartilagem rígida e condensada e viscosidade reduzida no líquido sinovial.
Sulfato de glucosamina suplementar
O sulfato de glucosamina estabilizado com cloreto de sódio é a forma mais prevalente de glucosamina no mercado e a mais estudada em ensaios em humanos e animais. Numerosos estudos descobriram que essa variedade de glucosamina é eficaz na redução da dor e da inflamação, ao mesmo tempo em que aumenta a mobilidade em casos leves a moderados de osteoartrite, especialmente em grandes articulações de sustentação de peso, como o joelho e a articulação glenofemoral do quadril, de acordo com o MedlinePlus. Seu impacto em outras formas de artrite, como a artrite reumatóide, é menos pronunciado. O sulfato de glucosamina também é estabilizado com cloreto de potássio, embora não tenha sido estudado em ensaios clínicos e não seja comumente vendido como suplemento. Ambas as formas sulfato de glucosamina são frequentemente derivadas de frutos do mar, como camarão e caranguejo, portanto, tenha cuidado se você tiver alergias.
Cloridrato de Glucosamina Suplementar
A glucosamina também é combinada com cloreto de hidrogênio, HCl e transformada em suplemento. O gluconato de HCl supostamente contém um pouco mais de glucosamina orgânica em sua estrutura e é mais estável no organismo, mas não apresentou um desempenho tão bom quanto o sulfato de glucosamina em estudos científicos citados em "Ciências da Nutrição". Alguns pesquisadores afirmam que a qualidade ou dosagem do glucosamina HCl afetou os resultados dos estudos, enquanto outros apontam para a necessidade da presença de enxofre para que a produção e manutenção de cartilagens ocorram com eficiência. Independentemente disso, alguns fabricantes utilizam fontes vegetais para obter HCl de glucosamina em vez de triturar os exoesqueletos de frutos do mar, o que reduz bastante as preocupações de contaminação e reações alérgicas. Como tal, a glucosamina HCl é o suplemento mais seguro, com muito menos efeitos colaterais, mas não superou as variedades de sulfato em experimentos. Pesquisas futuras podem provar o contrário.
Dosagens e Recomendações
As dosagens consideradas eficazes na redução dos sintomas da osteoartrite são as mesmas para o sulfato de glucosamina e o cloridrato, que são 1.500 miligramas por dia, divididos em três dosagens iguais, de acordo com "A nova enciclopédia de vitaminas, minerais, suplementos e ervas". Consequentemente, muitos comprimidos de glucosamina são convenientemente oferecidos em doses de 500 miligramas. Ambos os tipos de glucosamina também vêm na forma líquida e às vezes são combinados com outros remédios naturais para dor e inflamação, como condroitina, MSM, garra do diabo e ácido hialurônico. Ambas as formas também podem levar a dores de estômago, azia e diarréia em alguns usuários.
