O gengibre tem sido usado por muito tempo como um agente anti-inflamatório e ajuda na digestão. Alguns estudos sugerem que pode reduzir a náusea associada a enjôos matinais, quimioterapia e enjôo. O gengibre em forma de cápsula tem poucos efeitos colaterais, de acordo com a Clínica Mayo, mas a dosagem deve ser limitada a não mais que 4 g por dia, independentemente da forma usada. Informe o seu médico se você estiver tomando gengibre ou outros suplementos, pois eles podem interagir com medicamentos prescritos. Além disso, como o FDA não regula suplementos, compre seu produto com um fabricante confiável.
Gastrointestinal, Coração e Outros Efeitos Internos
Embora o gengibre seja geralmente conhecido como auxiliar digestivo, pode causar azia leve, inchaço, gases ou diarréia. Algumas pessoas experimentam arrotos ou sensação de queimação na boca, embora isso seja menos provável ao tomar gengibre em forma de cápsula. Evite tomar gengibre se tiver cálculos biliares, pois pode piorar os sintomas e causar mais dor.
O gengibre também pode diminuir o açúcar no sangue; portanto, se você é diabético, tenha cuidado ao usá-lo, especialmente em combinação com outras ervas ou suplementos que afetam os níveis de glicose.
Algumas pesquisas indicam que o gengibre pode diminuir a pressão sanguínea ou interagir negativamente com certos medicamentos para o coração. Portanto, se você tiver uma dessas condições, converse com seu médico antes de adicionar um suplemento de gengibre à sua dieta.
Efeitos para afinar o sangue
Pensa-se que o gengibre diminui a coagulação do sangue, por isso os especialistas em saúde recomendam não usá-lo se você tiver algum tipo de distúrbio hemorrágico. Converse com seu médico antes de adicionar um suplemento de cápsula de gengibre se estiver tomando anticoagulantes, e evite ou limite o uso de gengibre se estiver usando suplementos de venda livre ou de ervas que retardam a coagulação do sangue. Alguns medicamentos comuns para afinar o sangue são varfarina, Fragmin, Lovenox e heparina. Algumas drogas comuns para afinar o sangue são aspirina, ibuprofeno e naproxeno.
Efeitos durante a gravidez
Tomado em doses limitadas, o gengibre pode diminuir os efeitos da doença da manhã. De acordo com as diretrizes de segurança à base de plantas do programa de farmácia da Universidade do Texas, em El Paso, o efeito do gengibre nos fetos foi objeto de apenas um estudo. Embora não tenham sido encontrados efeitos nocivos, você ainda deve tomar cuidado ao usar este suplemento. Essas diretrizes dizem que 4 g de gengibre por dia é a dose máxima, mas o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda tomar apenas 1 g por dia, durante não mais de quatro dias consecutivos, para combater a náusea e o vômito da doença matinal.
O efeito do gengibre em bebês também não foi totalmente estudado; portanto, se você estiver amamentando, converse com seu médico antes de usar este suplemento.
