Rodney Yee's Yoga para Iniciantes
Rodney Yee, um praticante e instrutor avançado de yoga, desenvolveu um DVD inicial de yoga para aqueles interessados nos princípios básicos do yoga. Focando no estilo Iyengar de yoga, Yee ensinará e explicará 10 poses básicos de yoga. Os dois exercícios de ioga conduzem você pelas poses que você aprendeu anteriormente para uma prática em ritmo lento. O treino matinal de 20 minutos é mais vigoroso, enquanto o treino noturno de 15 minutos se concentra em poses mais relaxantes e repousantes.
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Guia do Atleta de Yoga
Atletas profissionais desfrutaram dos benefícios de incorporar a prática de yoga em seu regime de treinamento. Com o foco do yoga na força do núcleo, flexibilidade e atenção à conexão mente e corpo, muitos atletas praticaram aulas de ioga básicas. Se você já é um atleta, este DVD irá ensiná-lo a integrar as poses iniciais do yoga ao seu treinamento e também explicará como superar o aperto muscular desenvolvido a partir do treinamento excessivo de grupos musculares específicos.
