A proteína é necessária na dieta de um bebê porque suporta a saúde das células, tecidos e órgãos à medida que o bebê cresce, de acordo com o AskDr.Sears.com. Algumas fontes de proteína são consideradas completas, enquanto outras devem ser combinadas com alimentos que também contêm proteínas. Por exemplo, a massa não é considerada uma proteína completa, mas combinada com ervilhas ou feijões, a mistura das duas se torna uma. Muitas fontes completas de proteína são alimentos amigos do bebê que podem ser incorporados em sua dieta quando ela tiver idade suficiente.
Ovos
Os ovos são considerados uma proteína completa e as gemas podem ser trituradas e dadas a um bebê como parte de uma dieta saudável. As claras de ovos devem ser evitadas até depois do primeiro aniversário, diz Children's Healthcare of Atlanta. Se houver alergias a ovos na família, deve-se tomar cuidado ao introduzir ovos, observando cuidadosamente os sintomas de uma alergia. Gemas de ovos misturadas com arroz ou macarrão ou servidas com torradas proporcionam um lanche fácil ou prato principal.
Frango
O frango tem um sabor mais suave do que outras carnes e é uma boa fonte de proteína completa que um bebê pode comer. O frango deve ser cortado em cubinhos bem pequenos para evitar asfixia. Grelhar, assar ou grelhar frango são técnicas de cozimento que não adicionam gorduras e calorias desnecessárias à dieta de um bebê. Frango pode ser jogado com macarrão picado ou servido simples ao lado de alguns legumes no vapor. O Children's Healthcare of Atlanta recomenda frango cozido em casa, em vez da variedade em jarros, porque não contém enchimentos.
Lacticínios
A proteína é abundante em laticínios, como leite, iogurte e queijo. Um bebê deve ter 8 meses de idade antes da introdução do queijo e os laticínios devem ser totalmente evitados se houver suspeita de alergia. Bebês com menos de 1 ano de idade ainda devem tomar fórmula ou leite materno, que fornece proteínas. Após 1 ano de idade, ele pode beber leite de vaca, uma boa fonte de proteína completa. Iogurte e queijo podem ser servidos como um lanche ou como parte de uma refeição saudável para ajudar a atender aos requisitos de proteína de um bebê para o dia.
Cereal infantil
Para bebês muito jovens para consumir alimentos sólidos e pesados, o cereal infantil ajuda a atender às necessidades de proteínas. Bright Beginnings diz para procurar um cereal infantil de alta proteína. O cereal é misturado com leite materno ou fórmula, o que ajuda a torná-lo uma proteína completa. O cereal infantil é geralmente recomendado como o primeiro alimento sólido e normalmente não representa uma preocupação de alergia para a maioria dos bebês. As frutas ou legumes de bebê purê misturados ao cereal geralmente o tornam mais saboroso e aumentam a ingestão de vitaminas e minerais.
