Diarréia, vômito e dor de estômago são efeitos colaterais comuns de tomar antibióticos. Esses sintomas geralmente desaparecem sozinhos alguns dias após a interrupção dos antibióticos. No entanto, os antibióticos podem deixar seu corpo "fora de sincronia"; isso ocorre porque os antibióticos matam não apenas as bactérias por trás da infecção, mas também bactérias amigáveis no corpo, como a flora intestinal. Existem maneiras naturais de ajudar seu corpo a se recuperar dos efeitos dos antibióticos.
Passo 1
Coma alimentos que contenham acidophilus, um tipo de probióticos - microrganismos vivos que ajudam a repor a flora do trato gastrointestinal. Os alimentos ricos em acidófilos incluem iogurte, chá de kombucha, chucrute cru e kefir, uma bebida fermentada de iogurte. Coma esses alimentos enquanto estiver tomando antibióticos ou inicie-os após o término da prescrição.
Passo 2
Tome suplementos probióticos, disponíveis em pó ou em cápsulas, enquanto estiver tomando antibióticos, ou inicie-os após o término da prescrição. Siga as instruções do rótulo, pois cada marca tem quantidades e recomendações diferentes.
etapa 3
Tome suplementos de cardo de leite, vendidos em lojas de produtos naturais e vitaminas. Antibióticos podem estressar o fígado, causando excesso de trabalho na tentativa de processar os medicamentos. O cardo de leite, um suplemento natural, ajuda a diminuir as enzimas hepáticas e pode ajudar na sua recuperação.
Passo 4
Faça uma dieta leve, principalmente de frutas, vegetais e proteínas magras, e evite alimentos pesados e gordurosos, ricos em gorduras ou açúcares. Isso é especialmente importante se você estiver passando por problemas gastrointestinais após tomar antibióticos. Uma dieta saudável e saudável ajuda o sistema digestivo a curar mais rapidamente.
