Para muitas pessoas, os dias de verão trazem lembranças de churrascos, piscinas, praias e tardes preguiçosas. Porém, durante períodos prolongados de clima anormalmente quente, podem ocorrer problemas de saúde infelizes.
Um desses efeitos colaterais da onda de calor desconfortável? Edema de calor ou inchaço relacionado a altas temperaturas. Essa retenção de água pode ser especialmente pronunciada e óbvia nos pés, tornozelos e pernas devido aos efeitos da gravidade. Embora geralmente seja temporário, esse inchaço pode ser desconfortável e, em algumas situações, pode exigir atenção médica.
Por que o Edema de Calor Acontece
O calor pode causar dilatação temporária dos vasos sanguíneos e, como resultado, o fluido pode se acumular nas pernas e pés, de acordo com a Universidade de Michigan. Este fluido extra pode deixar sua pele tensa e brilhante e também causar inchaço nas mãos e dedos.
Um sinal claro de que você tem edema é quando um recuo permanece após pressionar o dedo na pele inchada por vários segundos. O edema por calor tende a ocorrer quando o corpo ainda não está acostumado ao ambiente quente, de acordo com a Clínica Mayo.
Certas condições médicas tornam as pessoas mais suscetíveis à retenção de líquidos e complicações relacionadas ao calor, incluindo doenças pulmonares e cardíacas, de acordo com um relatório de junho de 2011 da American Family Physician . Adultos mais velhos, pessoas com sobrepeso e mulheres grávidas também são mais propensas à retenção de água. O edema por calor também parece ser mais comum em mulheres que em homens, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Porém, mesmo pessoas jovens, saudáveis e ativas podem estar em risco de inchaço relacionado ao calor, com acesso limitado ao ar-condicionado ou exercícios intensos ao ar livre com calor intenso.
Prevenção de inchaço
Para evitar o inchaço relacionado ao calor, evite o máximo possível de temperaturas extremas. Manter o corpo fresco pode minimizar a dilatação dos vasos sanguíneos e impedir o acúmulo de líquidos nas pernas. Beba bastante líquido para evitar a desidratação.
Quando procurar tratamento médico
Um inchaço leve nas pernas geralmente pode ser aliviado pelos cuidados em casa. Elevar as pernas ajuda a combater os efeitos da gravidade nos pés, tornozelos e pernas, facilitando o fluxo normal de sangue e fluidos. Caminhadas breves e movimentos simples das pernas também podem ajudar a aliviar o inchaço.
Embora o inchaço nos pés e tornozelos durante uma onda de calor geralmente não seja uma grande preocupação médica, pode ser um sinal de uma forma mais grave de doença relacionada ao calor, como exaustão por calor ou insolação. E se o seu inchaço for desencadeado por uma condição médica, converse com seu médico sobre as melhores maneiras de aliviar seu edema.
Converse com seu médico se você tiver um aumento repentino no inchaço ou se tiver edema sem motivo aparente. Procure atendimento médico imediato se você tiver inchaço junto com algum problema respiratório ou dor no peito, avisa a Clínica Mayo.
