A água das Ilhas Fiji beneficia sua pele, mantém você hidratado e equilibra seus níveis de eletrólitos - de acordo com seus proponentes. Tanto os blogueiros quanto os vendedores de saúde chamam de "a água mais fina da terra", mas você pode realmente confiar nessas alegações?
Embora seja verdade que uma boa hidratação apóia a saúde ideal, nem todas as águas são criadas da mesma forma.
O que é a água de Fiji?
As organizações de saúde em todo o mundo enfatizam a importância da hidratação adequada. A Academia Americana de Médicos de Família, por exemplo, afirma que a água é a melhor escolha como bebida, uma vez que não contém calorias ou açúcares. A Harvard Health Publishing recomenda beber 30 a 50 onças de água por dia e cuidar de quaisquer sinais de desidratação, como urina escura, tontura e fraqueza.
Considerando esses fatos, não surpreende que a água engarrafada tenha surgido como uma das bebidas mais saudáveis do mundo. A água das Ilhas Fiji não é exceção. Esta bebida existe há mais de duas décadas e pode ser encontrada nas prateleiras das lojas em mais de 60 países, de acordo com seus fabricantes.
A água de Fiji é comercializada como uma marca de água artesanal proveniente das ilhas tropicais com o mesmo nome. É derivado e enviado de Fiji e possui um perfil mineral único, como apontam os fabricantes. Segundo a Fiji Water, esta bebida é rica em eletrólitos e tem um pH de 7, 7, que é significativamente maior em comparação à água pura.
Ingredientes da água de Fiji
Os fabricantes promovem esta bebida como fonte natural de minerais e eletrólitos, como cálcio, magnésio e potássio. Um litro de água de Fiji (33, 8 onças) fornece os seguintes nutrientes:
- 14, 7 miligramas de magnésio
- 17, 9 miligramas de cálcio
- 4.9 miligramas de potássio
- 93, 4 miligramas de sílica
- 17, 8 miligramas de sódio
- 0, 2 miligramas de flúor
- 9, 3 miligramas de cloreto
Tome cálcio, por exemplo. Este mineral suporta a saúde óssea, a transmissão nervosa e a função cardiovascular. Também desempenha um papel na produção hormonal.
O National Institutes of Health recomenda 1.000 miligramas de cálcio por dia para adultos saudáveis com idades entre 19 e 50 anos. Um litro de água de Fiji fornece 1, 79% da ingestão diária recomendada de cálcio. A água engarrafada genérica, em comparação, possui cerca de 100 miligramas de cálcio por litro, de acordo com o USDA. A mesma quantidade de água Evian fornece 80 miligramas de cálcio.
A Água de Fiji também contém 14, 7 miligramas de magnésio por litro. Isso não é demais, considerando que um litro de água engarrafada genérica possui cerca de 20 miligramas de magnésio, ou 5% da ingestão diária recomendada. A água de Fiji, no entanto, é mais rica em potássio, um mineral que regula a pressão arterial, a frequência cardíaca, a função nervosa e a síntese de proteínas, entre outros processos biológicos.
Tem algum benefício?
Esta bebida fornece quantidades decentes de minerais, por isso pode beneficiar sua saúde. Além disso, mantém você hidratado. Uma grande vantagem é que é significativamente menor em contaminantes do que a água da torneira.
De acordo com um relatório de junho de 2015 divulgado pela Fiji Water, seus níveis de arsênico, bário, fluoreto e nitratos estão abaixo dos limites da FDA. Além disso, não contém cianeto, alumínio, benzo (a) pireno, nitritos e outros compostos potencialmente perigosos.
Considerando seu conteúdo mineral, é justo dizer que a Água de Fiji beneficia sua saúde. Não apenas sacia sua sede, mas também contribui para a ingestão diária de nutrientes.
Mas esta bebida é realmente tão segura? Afinal, ele vem em garrafas de plástico. Os fabricantes afirmam que suas garrafas são feitas de plástico PET de qualidade (tereftalato de polietileno) e não contêm BPA ou bisfenol A. Este produto químico pode penetrar na água e pode contribuir para distúrbios metabólicos, desequilíbrios hormonais e câncer em longo prazo.
Como a água de Fiji é livre de BPA, ela pode ser considerada segura. Além disso, a água engarrafada é regulamentada pelo FDA e deve cumprir rigorosos padrões de segurança.
E a controvérsia da Água de Fiji? Durante anos, essa empresa foi acusada de alegações ambientalmente enganosas. Embora suas garrafas de plástico sejam livres de BPA, elas ainda podem prejudicar o meio ambiente.
De acordo com a Universidade de Augsburg e outras organizações, as garrafas PET geralmente acabam na água ou no solo. De fato, até 75% de todas as garrafas de plástico nos EUA nunca são recicladas. Além disso, a produção de garrafas plásticas aumenta as emissões de gases verdes, o que afeta ainda mais o meio ambiente. Esse problema, porém, está associado a qualquer produto que vem em uma garrafa de plástico, de refrigerantes a óleo vegetal.
