Uma cãibra ocorre quando um músculo é contratado à força e involuntariamente. O músculo não relaxa. O músculo da panturrilha é um dos músculos mais afetados, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Quase todo mundo terá uma cãibra muscular na panturrilha em algum momento de sua vida. Quando essas cãibras ocorrem durante a caminhada, geralmente há uma causa específica.
Cãibras musculares associadas ao exercício
As cãibras musculares associadas ao exercício, também conhecidas como EAMC, podem ocorrer durante o exercício de fadiga, diz Cameron L. Martz, da Dive Fitness. Esse tipo de cãibra muscular tende a afetar os músculos que se estendem por duas articulações, incluindo os isquiotibiais, panturrilhas e quadríceps. Os músculos internos da coxa, punho e mão também podem ser afetados. Quando uma cãibra da EAMC se estende, esticar o músculo que está contraindo-o contra o músculo oposto é a maneira mais rápida de parar a cãibra, diz Cameron L. Martz, da Dive Fitness. Massagem profunda pode ajudar a aliviar qualquer dor associada.
Calor
Caminhar ou exercitar-se no calor pode fazer com que alguém sue mais, e o suor drena minerais, sal e fluidos corporais. Quando esses nutrientes são perdidos, os músculos podem sofrer espasmos, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Se ocorrer depleção ou desidratação de eletrólitos, o paciente deve substituir os eletrólitos e líquidos empobrecidos o mais rápido possível.
Neuropatia periférica
A neuropatia periférica é uma condição na qual os nervos que enviam informações de e para a medula espinhal e o cérebro não funcionam adequadamente, de acordo com o Medline Plus. Essa condição pode ser causada por várias coisas, com algumas das mais comuns sendo diabetes, câncer, deficiências alimentares, inflamação ou infecção e alguns medicamentos, como quimioterapia. Os pacientes com essa condição geralmente apresentam formigamento ou dormência, dor nos nervos, sensações de queimação, espasmos ou cãibras musculares, perda de tecido muscular, diminuição da destreza e falta de controle muscular. O tratamento geralmente envolve identificar e tratar a doença ou condição subjacente que a causa, ajudando o paciente a manter o máximo de independência possível e controlando os sintomas. Terapia ocupacional, fisioterapia e dispositivos de mobilidade também podem ser benéficos.
Estenose espinal
Essa condição é caracterizada por uma ou mais áreas da coluna vertebral se estreitarem. Quando a área lombar da coluna vertebral, ou região lombar, se torna estreitada, as cãibras nos músculos da panturrilha e a dor pode ocorrer quando o paciente está andando ou em pé por períodos prolongados, de acordo com o site da Clínica Mayo. A cãibra e a dor geralmente melhoram quando o paciente se senta ou se inclina para a frente. A dor pode ser aliviada com medicamentos anti-convulsivos, antidepressivos e opióides, se os analgésicos vendidos sem receita não forem eficazes. Fisioterapia e corticosteróides também podem ajudar a controlar a dor e outros sintomas.
