B-12 é uma vitamina solúvel em água que aparece naturalmente em muitos alimentos de origem animal. A vitamina B-12 controla a capacidade do seu corpo de produzir glóbulos vermelhos e sintetizar DNA, além de afetar o funcionamento neurológico. Você não precisa de muita vitamina B-12 para que seu corpo funcione corretamente - a dose diária recomendada para um adulto é de 2, 4 microgramas. Se você é deficiente em vitamina B-12, precisará de muito mais do que a RDA para equilibrar seus níveis de B-12. A rapidez com que o B-12 funciona depende de vários fatores, incluindo o seu nível de deficiência de B-12 e que tipo de suplemento você toma.
Injeções
As injeções são a maneira mais popular de tratar a deficiência de vitamina B-12. O B-12, geralmente em doses de 1.000 microgramas, é injetado diretamente nos músculos, eliminando quaisquer possíveis barreiras de absorção. Os cronogramas de tratamento podem variar, mas a maioria das injeções é feita durante um período de três meses nos dias um, três, sete, 10, 14, 21, 30, 60 e 90. Para algumas pessoas, o período de três meses será suficiente, mas as pessoas pessoas com deficiência severa de B-12 terão que continuar com suas doses de B-12 mensalmente.
Suplementos B-12
Pessoas sensíveis a injeções podem optar por suplementos orais de B-12. Um tratamento oral de suplementos de B-12 geralmente começa com doses mais altas, como 2.000 microgramas por dia, que são posteriormente reduzidas a 1.000 microgramas por dia. Dependendo do seu caso individual de deficiência de B-12, o seu médico poderá reduzir a dose recomendada para 1.000 mcg por semana ou 1.000 microgramas por mês. Dependendo da sua reação aos suplementos orais de B-12, seu médico poderá removê-lo completamente do B-12. Tal como acontece com as injeções, uma linha do tempo para dosagem reduzida varia de acordo com a sua reação ao suplemento B-12.
Multivitaminas
Considerações
Não há necessidade de se preocupar com uma overdose de vitamina B-12, pois o excesso de B-12 não causa efeitos físicos adversos. Existem medicamentos, no entanto, que podem impedir a capacidade do seu corpo de processar um suplemento B-12. A metformina, geralmente prescrita para diabetes, e o cloranfenicol, um antibiótico bacteriostático, afetarão sua capacidade de absorver a vitamina B-12. Outros medicamentos, como omeprazol, lansoprazol, cimetidina, famotidina e ranitidina, que tratam a úlcera péptica, também interferem nos seus níveis de B-12. Consulte seu médico para obter informações sobre como aumentar ou manter seus níveis de vitamina B-12 se você estiver usando esses medicamentos.
