A dieta da Candida visa controlar a Candida albicans, uma levedura no corpo humano que pode causar infecções quando cultivada em excesso. De acordo com o site de dieta de Candida, um crescimento excessivo de Candida pode levar a sintomas desconfortáveis, como incapacidade de concentração, irritabilidade, depressão, problemas digestivos, sangramento nas gengivas, tosse persistente, dor nos olhos e um sistema imunológico comprometido. A dieta de Candida prescreve uma abordagem em três frentes para controlar a Candida, incluindo tratamento com probióticos e antifúngicos e uma dieta com pouco açúcar. A maioria das frutas é proibida na dieta de Candida, porque é uma fonte de açúcares naturais. Discuta sua condição com seu médico antes de usar uma dieta para tratar o crescimento excessivo de Candida.
Detalhes da dieta com pouco açúcar
A Candida se alimenta de açúcares, observa o site da dieta da Candida, e é por isso que é aconselhável cortar os açúcares da sua dieta. Embora sejam os açúcares adicionados nos alimentos que são comumente demonizados como prejudiciais à sua saúde, a dieta da Candida exige que você retire todos os açúcares da sua dieta, incluindo aqueles provenientes de fontes saudáveis, como frutas. Você também deve evitar outras fontes naturais de açúcar, como mel, melaço, álcool e a maioria dos produtos lácteos.
Frutas que você pode comer: 'Legumes'
As únicas frutas que você pode comer na dieta da Candida são aquelas que são tecnicamente frutas, mas geralmente são classificadas como vegetais. Estes incluem tomates, abacates e azeitonas. A maioria das pessoas não considera essas frutas porque não são doces, mas seu baixo teor de açúcar é o motivo pelo qual elas são alimentos aceitáveis para comer. Todas as outras frutas - frescas, secas e enlatadas - estão proibidas devido ao seu alto teor de açúcar. O melão está fora dos limites, tanto pelo seu teor de açúcar quanto porque pode conter mofo, o que pode piorar os sintomas da candida, de acordo com o site da dieta de Candida.
Quanto tempo dura a dieta
Você não precisa evitar frutas para sempre, apenas até que seus sintomas estejam sob controle e seu médico dê o OK. O primeiro estágio recomendado da dieta é uma limpeza na qual você come principalmente saladas de vegetais crus e vegetais cozidos no vapor. Nenhuma fruta é permitida nesta fase e dura alguns dias. Então você passa para o estágio anti-Candida da dieta. Essa fase é menos restritiva que a fase de limpeza, mas você ainda não pode ter frutos. Esta fase da dieta pode durar de algumas semanas a vários meses.
Quando você pode comer frutas novamente
A quantidade de tempo que você precisa se abster de frutas depende de vários fatores. Isso inclui o quão ruim é a infestação por Candida, a eficácia dos probióticos e antifúngicos que você toma e o desempenho da sua dieta. Depende de você quando você deseja adicionar frutas de volta à sua dieta, de acordo com o site de dieta da Candida. Quando você se sentir melhor e achar que sua condição está sob controle, adicione algumas frutas com pouco açúcar, como maçãs verdes, à sua dieta e veja como se sente. Se seus sintomas voltarem, você sabe que precisa voltar à dieta rigorosa e sem frutas por um tempo.
