Há uma razão para o shapewear ser uma indústria multimilionária. Não há nada como algumas onças de lycra spandex para transformar mágica e temporariamente sua figura. Embora seja divertido imaginar adquirir uma barriga pronta para o tapete vermelho apenas cochilando em um cinto, será necessário mais do que elástico e painéis para obter resultados duradouros.
Os looks podem enganar
A Clínica Mayo é bastante clara sobre o assunto. Você pode parecer mais magro em um cinto, mas nenhuma peça de roupa vai fortalecer os músculos do estômago. Tudo o que uma cinta pode fazer é redistribuir momentaneamente seus bens naturais. É verdade que você parecerá mais magro e elegante desde que use o shaper, mas suas curvas e protuberâncias surgirão no instante em que você o tirar.
Instalado na fábrica
Você vem totalmente equipado com sua própria cintura natural, seus músculos abdominais. Seu reto abdominal - o músculo grande do núcleo responsável por uma aparência de tanquinho - oblíquos externos e internos nas laterais do estômago, e o abdômen transverso correndo profundamente pela parte inferior do abdômen, todos responderão ao exercício. Duas vezes por semana, faça exercícios básicos como pranchas e flexões abdominais para apertar sua "cintura" e esculpir e tonificar sua barriga.
Não é necessário elástico
Você também precisará fazer meia hora de exercícios aeróbicos de intensidade moderada na maioria dos dias da semana. Esse deve ser do tipo que aumenta a frequência cardíaca e os pulmões funcionando, como uma aula de step ou spin, de bicicleta ou a pé. O Conselho Americano de Exercício confirma que exercícios regulares e uma dieta saudável aumentam as calorias e ajudam a perder gordura em todo o corpo, incluindo a barriga - sem necessidade de elástico.
