Quase 1 bilhão de pessoas em todo o mundo consomem pouca vitamina D em sua dieta. Uma maneira de garantir que seu filho não tenha esse problema é aplicar gotas de vitamina D no bebê. Bebês e crianças pequenas precisam desse nutriente para o crescimento e desenvolvimento adequados. Também conhecida como vitamina do sol , ajuda a construir ossos fortes e saudáveis, apóia a função imunológica e pode diminuir o risco de desenvolver algumas doenças mais tarde na vida.
Gorjeta
O leite materno não é uma boa fonte de vitamina D. Se você estiver amamentando, converse com seu pediatra sobre a suplementação de vitamina D.
O papel da vitamina D
Esta vitamina lipossolúvel ajuda seu corpo a absorver cálcio. Sem ele, seus ossos se tornariam finos e quebradiços. A vitamina D também suporta o crescimento celular, mantém o sistema imunológico forte e combate a inflamação. De fato, a deficiência de vitamina D é um importante fator que contribui para a osteoporose, osteomalácia e raquitismo, de acordo com o National Institutes of Health (NIH).
Óleo de fígado de bacalhau, atum, fígado bovino, gemas de ovos, salmão e queijo, todos contêm esse nutriente. Uma porção de salmão, por exemplo, fornece 112% do valor diário de vitamina D, de acordo com o NIH. O corpo humano também pode produzir essa vitamina quando exposto à luz solar. Vegetarianos estritos, veganos e pessoas que vivem em climas frios são mais propensos a desenvolver uma deficiência.
Como observa a Escola de Saúde Pública de Harvard TH Chan, níveis baixos de vitamina D podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas, distúrbios infecciosos, esclerose múltipla e até câncer. A ingestão diária recomendada para adultos é de 600 UI (15 microgramas) por dia. No entanto, doses diárias de 2.000 a 4.000 UI parecem seguras.
Vitamina D e Saúde Infantil
A vitamina D é tão importante para bebês e crianças pequenas quanto para adultos. O NIH recomenda uma ingestão diária de 400 UI (10 microgramas) para bebês de 0 a 12 meses de idade e 600 UI (15 microgramas) para crianças de um a 13 anos. Os pesquisadores apontam que o leite humano por si só não fornece vitamina D suficiente. Portanto, as crianças amamentadas têm maior probabilidade de se tornarem deficientes nesse nutriente.
Um estudo de um ano publicado no Korean Journal of Pediatrics em maio de 2013 avaliou o status de vitamina D em 117 bebês. Mais de 90% das crianças amamentadas eram deficientes em vitamina D. As crianças parecem estar em maior risco. Suplementos alimentares, como gotas de vitamina D para bebês, podem ajudar a prevenir deficiências e garantir que seu filho esteja se desenvolvendo adequadamente.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, as crianças nascem com baixos níveis de vitamina D na corrente sanguínea. Os profissionais médicos recomendam a suplementação de vitamina D para bebês amamentados para evitar o raquitismo, um distúrbio que causa a fragilidade e a suavidade dos ossos das crianças. Essa condição é mais comum em bebês, com idades entre 6 e 24 meses, causando dor óssea, cãibras musculares, crescimento prejudicado, deformidades esqueléticas e fraturas.
Dosagem de gotas de vitamina D para bebês
A Academia Americana de Pediatria aconselha os pais a usar multivitaminas para mastigar ou gotas de vitamina D para bebês. Escolha um suplemento que fornece cerca de 400 UI por dose. O mesmo se aplica a fórmulas para bebês e vitamina D líquida para bebês amamentados. Doses mais altas podem ser necessárias para crianças com fibrose cística e outros distúrbios crônicos.
Esta vitamina é solúvel em gordura, por isso não se dissolve na água. Para garantir a máxima absorção, dê ao seu filho gotas de vitamina D juntamente com alimentos ricos em gordura, como leite materno ou fórmula.
Segundo a Academia Americana de Pediatria, bebês amamentados e parcialmente amamentados devem tomar suplementos de vitamina D desde os primeiros dias de vida . As fórmulas líquidas são ideais para bebês, enquanto as vitaminas mastigáveis funcionam melhor em crianças com mais de três anos de idade. Alimentos fortificados, como iogurte, leite e grãos integrais, também são uma boa opção para bebês e crianças mais velhas.
