Como aumentar a flexão após a substituição total do joelho

De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS), mais de 580.000 cirurgias totais de substituição de joelho ocorrem todos os anos nos EUA. Os motivos comuns para uma substituição total de joelho incluem osteoartrite, artrite reumatóide e lesões. Embora o AAOS afirme que mais de 90% das cirurgias totais de substituição do joelho resultam em resultados favoráveis, em termos de redução da dor e desempenho da atividade, esta é uma cirurgia complexa que requer consideração cuidadosa. Um aspecto crucial da reabilitação após qualquer cirurgia de substituição total do joelho envolve o aumento da flexão do joelho.

Close-up de uma mulher esticando o joelho Crédito: kicsiicsi / iStock / Getty Images

Passo 1

Use uma máquina de movimento passivo contínuo (CPM) todos os dias nos primeiros dias após a cirurgia. O protocolo total de substituição de joelho do Hospital da Universidade de Georgetown sugere o uso de CPM por 4 horas por dia, aumentando a quantidade de flexão em 10 graus por vez, até que você consiga facilmente 90 graus de flexão de joelho.

Passo 2

Realize exercícios de deslizamento no calcanhar do joelho afetado. Enquanto o joelho estiver dobrado, deslize o calcanhar de volta em direção aos quadris, tanto quanto a dor permitir. O cirurgião ortopédico Charles Abrahamsen sugere iniciar esses exercícios em decúbito dorsal, deitado de costas e realizando 2 séries de 20, 3 vezes por dia. Você também pode executar este exercício enquanto está sentado em uma cadeira ou na beira da cama.

etapa 3

Use uma bicicleta ergométrica para aumentar a flexão do joelho quando atingir 90 graus de flexão, explica o Dr. Abrahamsen. Comece com o assento em uma posição elevada e sem resistência, depois abaixe-o gradualmente para aumentar a flexão do joelho conforme sua dor permitir, pedalando de 1 a 2 vezes por dia durante 10 a 15 minutos a cada sessão.

Passo 4

Realize alongamentos de flexão do joelho. O cirurgião ortopédico Howard Luks sugere que, enquanto estiver sentado no chão ou na mesa de tratamento elevada, enrole uma toalha sob os calcanhares e puxe as pontas da toalha em direção ao peito. Pare quando sentir um alongamento forte e mantenha a posição por 15 segundos. Volte à posição inicial e repita de 3 a 5 repetições.

Etapa 5

Pergunte ao seu cirurgião sobre manipulação sob anestesia. Se a sua flexão do joelho permanecer limitada, o Dr. Robert Namba e Maria Inacia explicam no Journal of Athroplasty que a manipulação do joelho sob anestesia resulta em aumento da flexão do joelho após uma cirurgia de substituição total do joelho.