A ferritina é uma proteína de armazenamento contendo ferro e a principal forma de ferro armazenada em seu corpo. A quantidade de ferritina no sangue pode fornecer ao médico pistas sobre a quantidade de ferro que seu corpo tem em reserva. Se você tem baixos níveis de ferritina, isso pode indicar que você tem uma deficiência de ferro ou está no caminho de desenvolver uma.
Níveis baixos de ferritina também podem aparecer como resultado de certos medicamentos, como antiácidos e anti-inflamatórios não esteróides (AINEs). Se você suspeitar que possui baixos níveis de ferritina, seu médico pode confirmar isso ou descartá-lo através de um simples exame de sangue. Se esse exame de sangue confirmar que sua ferritina está baixa, ele ou ela se aprofundará para encontrar a causa subjacente da deficiência.
Gorjeta
Níveis baixos de ferritina são geralmente causados por um baixo nível de ferro no sangue. Se você tem ferritina baixa, isso não significa que você é clinicamente deficiente em ferro, mas pode estar a caminho de desenvolver uma verdadeira deficiência de ferro e anemia por deficiência de ferro. Outras causas de baixa ferritina incluem o uso de certos medicamentos, como antiácidos ou anti-inflamatórios não esteróides (AINEs).
Baixa ferritina e deficiência de ferro
Níveis baixos de ferritina estão associados a baixos níveis de ferro, mas nos estágios iniciais, você ainda pode não ter deficiência de ferro. Quando você não ingere ferro suficiente em sua dieta ou perde ferro devido a sangramento menstrual intenso ou outra perda de sangue, como complicações de colite ulcerosa ou doença de Crohn, seu corpo se vira para outro lugar para conseguir o que precisa.
Na ausência de ferro na dieta, seu corpo retira a ferritina dos tecidos e do sangue e usa o ferro contido nele para reabastecer suas reservas de ferro. Se você corrigir isso rapidamente, consumindo quantidades adequadas de ferro, através de alimentos ou suplementos, o processo provavelmente não levará a uma verdadeira deficiência de ferro.
No entanto, se não for corrigido, seu corpo continuará a usar o ferro na ferritina até que toda a ferritina armazenada e o ferro que ela contém se esgote. No início, isso pode não ter um efeito perceptível em você, mas, com o tempo, resulta em uma contagem reduzida de células sanguíneas ou no que é chamado clinicamente de anemia por deficiência de ferro.
Sintomas baixos de ferritina
Os primeiros sintomas que aparecem com baixos níveis de ferritina normalmente incluem fadiga e fraqueza. Se seus níveis continuarem caindo, levando sua contagem de glóbulos vermelhos com eles, você poderá experimentar:
- Tontura
- Dor de cabeça
- Pele pálida
- Falta de ar
- Unhas quebradiças
- Perda de cabelo
- Batendo nos ouvidos
Intervalos normais de ferritina
Juntos, esses testes podem detectar a quantidade de ferritina e ferro no sangue, bem como a gravidade da doença. Quando se trata de ferritina, a faixa normal depende da sua idade e sexo e de outros fatores como seu histórico de saúde. Para homens adultos, um nível normal de ferritina cai entre 20 e 250 ng / mL (nanogramas por mililitro). Para mulheres adultas, os números são diferentes com base na sua idade.
Mulheres adultas entre 18 e 39 anos devem ter um nível de ferritina de 10 a 120 ng / mL. Quando uma mulher atinge 40 anos, a faixa normal de ferritina muda para 12 a 263 ng / mL.
Se seus resultados mostrarem níveis de ferritina abaixo do normal, seu médico poderá recomendar uma combinação de tratamentos, como suplementação de ferro e uma dieta rica em ferro especializada. Ele ou ela também trabalhará para descobrir o que está causando um nível muito baixo de ferritina.
Causas de perda de ferro
Seu corpo começa a puxar ferritina do sangue e dos tecidos quando você está com pouco ferro, por não comer o suficiente ou perder muito do mineral devido a uma condição médica subjacente que está causando perda ou má absorção de sangue. Algumas circunstâncias e condições comumente associadas à deficiência de ferro incluem:
- Períodos menstruais pesados
- Úlcera péptica
- Hérnia hiatal
- Pólipos do cólon ou câncer de cólon
- Uso excessivo de aspirina
- Colite ulcerosa
- Doença de Crohn
- Remoção cirúrgica de todo ou parte do intestino delgado
- Gravidez
Segundo a Clínica Mayo, as mulheres têm um risco maior de desenvolver deficiência de ferro e baixos níveis de ferritina do que os homens devido à perda regular de sangue durante a menstruação. Os vegans e vegetarianos também têm um risco maior porque os alimentos de origem animal contêm as formas mais biodisponíveis de ferro da dieta.
Fontes alimentares de ferro
Se o seu médico recomendar que você aumente o consumo de ferro, há uma variedade de alimentos diferentes que você pode comer. As fontes animais mais ricas de ferro são carne bovina, ostras, frango e peru. Você também pode obter ferro de alimentos vegetais, como:
- Feijões
- Lentilhas
- Batatas
- Castanha de caju
- Vegetais de folhas verdes escuras (espinafre, couve, acelga)
A Academia de Nutrição e Dietética observa que seu corpo absorve duas a três vezes mais ferro dos alimentos de origem animal do que dos alimentos vegetais. No entanto, você pode aumentar a quantidade de ferro que absorve dos alimentos vegetais combinando-os com uma rica fonte de vitamina C, como laranjas, suco de laranja, pimentão, tomate ou brócolis.
Existe um suplemento de ferritina?
Se o seu médico recomendar um suplemento como parte do seu plano de tratamento, existem várias opções disponíveis. Sulfato ferroso, gluconato ferroso, fumarato ferroso, citrato férrico e sulfato férrico são algumas formas de ferro que podem ajudar a aumentar os níveis de ferro e ferritina.
Todas essas formas de ferro são comumente adicionadas a suplementos vendidos sem receita, mas o Instituto Nacional de Saúde de Suplementos Dietéticos observa que seu corpo tende a absorver melhor as variedades ferrosas.
Cada forma também contém quantidades diferentes do ingrediente ativo, chamado ferro elementar . O fumarato ferroso normalmente contém a maior quantidade em 33%, enquanto o sulfato ferroso e o gluconato ferroso contêm 20% e 12%, respectivamente. Ao tomar um suplemento, siga as recomendações do seu médico quanto ao tipo e dosagem com cuidado.
